Unod hetente többször ugyanazokat a gépeket nyúzni a konditeremben? Már kívülről fújod a zumbaórák zenéit? Beleuntál a futásba, ráadásul hideg is van? Mutatjuk, milyen nem hétköznapi sportokkal dobd fel a mozgásodat!
Slackline
Biztosan láttál már a Deák téren vagy a Margitszigeten kifeszített köteleket, amelyeken sétálgatnak és trükköznek a fiatalok. Egyszerűnek tűnik, de amint megpróbálsz felállni a kötélre, rájössz, hogy igencsak nehéz munka sétálgatni rajta. Mindemellett készülj másnap a mindent elsöprő izomlázra, ez az „egyszerű” sétálgatás ugyanis alaposan megdolgoztatja az izmokat, emellett a koncentrációs készségeket is fejleszti. Nem utolsó sorban pedig nagyon jó közösségi móka, a magyar slacklineosok rendszeresen szerveznek eseményeket, ahol bárki kipróbálhatja a sportot.
Krav Maga
Két legyet egy csapásra: nemcsak erősödsz vele, hanem például meg tudod védeni magad, ha beléd kötnek az utcán. A krav maga eltér a tévében látott karatés hadonászásoktól, inkább arra készít fel, hogy vészhelyzet esetén minél hamarabb és megfontoltabban tudj reagálni, akár késsel, akár bottal, akár puszta kézzel támad rád valaki.
Rúdtánc
Nem, nem úgy néz ki egy edzés, hogy a tangában pucsítást kell gyakorolni a tükörben. A rúdtánc kőkemény akrobatika, ahol a saját súlyoddal kell dolgoznod jó sok lilafolt és erőlködés árán. Amellett, hogy hihetetlenül hatékonyan formálja az izmaidat, kibillenti a lányokat a komfortzónájukból, és önbizalmat kölcsönöz: előbb-utóbb mindenki meglátja a szexistennőt a tükörben! Szóval lányok, rúdra fel!
Légtorna
Elsősorban az aerial silk és a karika az, ami manapság nagyon menőnek számít. A silk esetében a legmenőbb nindzsafilmekben képzelheted magad, ahogy a plafonról egy kötélen lógva ereszkedsz le és trükközöl. A karika pedig szintén nagyon látványos és légies sport – persze ha elég munkát fektetsz bele. Egyiknél sem árt egy jó nagy adag bátorság, meg az se rossz, ha nincs tériszonyod, ha magasból lógsz fejjel lefelé, ám a tested előbb-utóbb meghálálja, hogy foglalkozol vele.
Falmászás
Nem kell egészen a Himalájáig menni a csúcsok meghódításához, a falmászó-termek karnyújtásnyira hozzák az élményt. Egyre több olyan hely működik Magyarországon is, ahol mesterséges körülmények között lehet gyakorolni a pókemberkedést – akár kötéllel, akár anélkül. A sikerélmény és az adrenalin mellett növeli az állóképességet, átmozgatja szinte az összes izmunkat, és egyensúlyérzékünkön is nagyot lendít.
(fenti kép: Lilli Muhleisen Aerial Silks Splits)
