Ezt nézed:  / fogyás

fogyás

  • Újévi fogadalmak – lesz belőle egyáltalán valami?

    Újévi fogadalmak – lesz belőle egyáltalán valami?

    Te is megfogadod, én is megfogadom, mindenki megfogadja, de ki az, aki teljesíti is? Érdemes-e egyáltalán szavakkal dobálózni, ha tudjuk, hogy úgyse tartjuk be, amit kitalálunk? Mert sajnos nem tartjuk be. Ha igen, azt se azért, mert új dátumot írunk, hanem mert nagyon vágyunk rá. Azt reméljük, hogy hatalmas változás történik az életünkben, csak azért,

    Olvasd tovább
  • Az anorexia veszélyeiről!

    Az anorexia veszélyeiről!

    Az étvágy elvesztése, valamint a minimális táplálék bevitele komoly károkat okozhat a testünkben. Az anorexia egy betegség, amit az 1800-as évek végén jegyeztek fel elsőként és napjaink egyik komoly betegségének számít. Az anorexiás betegek pszichés betegségben szenvednek. Ez a testképzavarukban nyilvánul meg elsősorban. Mindig kövérnek látják magukat, még akkor is, ha már csont és bőr

    Olvasd tovább
  • Villámgyorsan lefogysz, ha ezeket eszed!

    Villámgyorsan lefogysz, ha ezeket eszed!

    Hallottál már a negatív kalóriás ételekről? Ha még nem, mindenképp olvasd el ezt a cikket, mert most olyat írok, ami tényleg nagyon sokat segíthet a fogyásban. Olyan ételeket nézünk át, amik elősegítik a fölöslegeset leadni a súlyodból, ráadásul egészségesek is.  Amikor elfogyasztunk egy ételt, azt a szervezetünk szép lassan feldolgozza és elégeti, avagy ha fölösleg

    Olvasd tovább
  • 5 dolog, amit nem tudtál a fogyásról

    5 dolog, amit nem tudtál a fogyásról

    Szinte mindenkinek fontos az, hogyan is néz ki. Hogy milyen alakja van, mibe öltözik, hogyan mozog, milyenek a gesztikulációi. Minden lehet változtatni, de ami a legtöbb problémát szokta okozni ezen a téren, az a súlyfeleslegtől való megszabadulás. Ma olyan érdekességeket nézünk, amelyeket valószínűleg nem tudtál, mégis nagyban befolyásolják az egészséges/egészségtelen életmódod, illetve a súlyod változását.

    Olvasd tovább
  • Tinidiéta! Igen vagy nem?

    Tinidiéta! Igen vagy nem?

    A fiatalok körében is egyre népszerűbbé vált a diétázás. De mennyire egészséges ez? Milyen hatásokkal járhat, ha valaki fiatalon diétázni kezd? Tény, hogy a fiatal korosztály egy része túlsúlyos, köszönhetően az egészségtelen tápLálkozásnak, a rengeteg gyorsételnek és a rendszertelen étkezésnek. A plusz súlyfelesleg azonban mégsem jelent akkora gondot, mint a kóros soványság. Elsőnek tegyük tisztába

    Olvasd tovább
  • Miért parák a gyors diéták?

    Miért parák a gyors diéták?

    A gyors diéták mindig földöntúli eredményeket ígérnek: 1 hét alatt 3 kiló mínusz! Csak két tabletta naponta és modell alkatod lesz egy hónap múlva! Ne egyél többé szénhidrátot és vékony leszel! De miért is parák ezek a diéták? A fitnessben, diétában nem lehet csalni – szokták mondani. És ez így is van. Bármilyen diétába is

    Olvasd tovább
  • Ezekkel NE hitegesd magad, ha fogyni szeretnél

    Ezekkel NE hitegesd magad, ha fogyni szeretnél

    Tudod, hogy sántít a dolog, mégis olyan jó egy kiadós edzés után a hamburgert és a sültkrumplit egyszerre az arcodba tömve nyugtatni magad, hogy ez így van rendjén.  Bár a bikinik és a forrónadrágok már a fiók alján lapulnak, az álomalak elérése szezontól független törekvés. Ha túllendültünk az új, testmozgásban gazdag élet klasszikus megkezdésén (“majd

    Olvasd tovább
  • 5 fontos dolog, amire figyelj sportolás közben

    5 fontos dolog, amire figyelj sportolás közben

    Sportolsz már egy ideje, vagy csak most kezdted, de akadályokba ütközöl? Íme, 5 tipp, ami segíthet neked a továbbiakban!   Forrás: pinterest 1. Igyál sok folyadékot! Edzés előtt, közben és után. Erő vagy állóképesség fejlesztő edzés (kondi vagy kardio) edzés során, akár 1 l vizet is veszíthet szervezetünk. 2. Ne add fel, amikor fáradsz! Az eredmény

    Olvasd tovább
  • Rengeteget fogyott Szabó Ricsi – Elárulja, hogyan!

    Rengeteget fogyott Szabó Ricsi – Elárulja, hogyan!

    Szabó Ricsi, a 2014-es X-Faktor versenyzője az utóbbi időben rengeteget fogyott életmódváltásának köszönhetően. Interjúnkból kiderül, pontosan hogyan ért el ekkora sikereket a témában, emellett pedig a zenélésről is beszélgettünk vele. A cikk a Nemzeti Kulturális Alap Cseh Tamás Programjának támogatásával készült.

    Olvasd tovább
  • Testmozgás karácsonykor – lehetséges a sok kaja mellett?

    Testmozgás karácsonykor – lehetséges a sok kaja mellett?

    Karácsony, amikor együtt a család, mindenki süt, főz, rengeteg az étel, te pedig otthon pihensz, fekszel, szórakozol és csak eszel. Ez bizony a legveszélyesebb időszak testsúlynövekedés szempontjából. Mit tehetsz, hogy ne mutasson többet a mérleg? De mégis hogyan? Hiszen alig bírsz mozdulni, ahogy lesz egy kis hely a pocakodban, újra megtöltöd. Ha számszerűek szeretnénk lenni, arra

    Olvasd tovább