Ezt nézed:  / stressz

stressz

  • A legkülönlegesebb fóbiák, amikről még sosem hallottál

    A legkülönlegesebb fóbiák, amikről még sosem hallottál

    Pókok, szűk helyek, tű – egy kis élve elégetés, vagy eltemetés – ha ez nagyon mainstream neked, itt a helyed! 1. Athazagorafóbia Félelem attól, hogy elfelejtenek, vagy ignorálnak. 2. Kronofóbia Az időtől való félelem- Amikor rettegsz attól, hogy az életed is így telik, ahogy halad előre a mutató. 3.Klausztrofóbia A szűk helyektől és bezártságtól való félelem.

    Olvasd tovább
  • “Az érettségi egy vicc” – Érettségi vs. egyetemi vizsgák

    “Az érettségi egy vicc” – Érettségi vs. egyetemi vizsgák

    Biztosan te is gyakran hallod idősebb tesódtól, barátodtól, hogy ne rinyálj az érettségitől, mert az egyetemi vizsgák ennél jóval kellemetlenebbek lesznek. Van ebben igazság? Könnyen lehet, hogy három év múlva te, aki most érettségizel, vagy érettségizni fogsz, hasonló véleményen leszel, amikor egy 300 oldalas tankönyvet próbálsz meg bemagolni  három nap alatt egy egyetemi vizsgára. Mégis

    Olvasd tovább
  • Jóga a lelki békéért

    Jóga a lelki békéért

    Habár a jógáról elsőre valami lassú, fura pózokból álló mozgás juthat eszünkbe, hangos OMMM-ozásokkal tarkítva, mégis ennél sokkal többről van szó. Ha a sulis stresszel már nem tudsz mit kezdeni, a jóga neked való! Jógázás közben folyamatos mély légzés van, ami az egész lelki békének, stressz mentességnek az alapja, legalábbis nekem. Több oxigén jut a

    Olvasd tovább
  • 9 dolog, melyektől a leginkább tartunk az első randin

    9 dolog, melyektől a leginkább tartunk az első randin

    Ahhoz, hogy megtaláljuk életünk párját, át kell esnünk kellemetlen helyzeteken, melyek között ott libeg az első randevú alatt átélt kellemetlen szituációk sora is. Ez a cikk azért jött létre, hogy gorcső alá vegye, mi miatt stresszelnek a lányok, min stresszelnek a fiúk és min stresszel mindkét nem az első randevú előtt, és miért is nem

    Olvasd tovább
  • Dolgok, amiken te is stresszelsz karácsonykor

    Dolgok, amiken te is stresszelsz karácsonykor

    A karácsony a szeretet és a meghittség ünnepe – zárójelben viszont mindenki pontosan tudja, mennyi idegölő feszültséggel járnak ezek az idők. Nincs idő ajándékot venni, nem működik a karácsonyfaégő, a mézeskalács meg úgy néz ki mintha ráhánytak volna – ugye ismerős? Kicsi korunkban még olyan varázslatosnak és szépnek tűnik az ünnep. Ahogy egyre nagyobbak leszünk,

    Olvasd tovább
  • Úgy érzed, mindenen aggódsz? Így tanulj meg lazítani!

    Úgy érzed, mindenen aggódsz? Így tanulj meg lazítani!

    Régen volt egy olyan könyvsorozat, ami az “aggódó tiniknek” szólt. Humoros, vicces hangvételű könyvek voltak, mégis, megfordul az ember fejében: a tinik tényleg ennyi dolog miatt paráznak? Ha te is aggódsz mindig minden miatt, akkor ezek a tippek segíteni fognak. 1. Találd meg az okot! Ha általánosan stresszelsz, akkor állj meg egy kicsit, és gondold

    Olvasd tovább
  • Kényszeres dadogás, ha meg kell szólalnod

    Kényszeres dadogás, ha meg kell szólalnod

    A dadogás az egyik leggyakoribb beszédzavar. Komoly önbizalomromboló hatása van, ami keményen kihathat az életünkre. Kiváltó oka lehet a stressz, vagy egy trauma. Megszabadulni tőle nem egyszerű, de nem is lehetetlen. Jellemzően a gyerekkorban alakul ki. Feszélyezi az embert, ha meg kell szólalnia, esetleg több ember előtt kell beszélnie. Idővel aztán komoly problémákat is okozhat,

    Olvasd tovább
  • Tini túlélési kézikönyv a stressz ellen

    Tini túlélési kézikönyv a stressz ellen

    Iskolásként rengeteg stressz ér minket. Érvelhetnénk kissé sablonosan az iskolai megpróbáltatásokkal, de ez még korántsem meríti ki mindazt, amin egy fiatalnak át kell esnie. De hogy bírjuk ki mindezt? Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, és megalkottuk nektek a „Tini túlélési kézikönyvet”! Lássuk tehát, mik azok a módszerek, amik nagy része abszolút szórakoztató, és ha egyet is

    Olvasd tovább
  • Stresszelsz? Nem vagy vele egyedül!

    Stresszelsz? Nem vagy vele egyedül!

    Iskolai stresszoldó gyakorlatok bevezetését szorgalmazzák pszichológusok. Mi a stressz? A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást

    Olvasd tovább
  • A tanárodtól elkaphatod a stresszt

    A tanárodtól elkaphatod a stresszt

    Tanulmányok szerint a középiskolások akkora stressznek vannak kitéve, mint az elmegyógyintézetben kezelt betegek – írja a „Gondoltad volna?” facebook oldal egyik posztja. A stresszt azonban a tanárodtól is elkaphatod, akár egy betegséget. Durva, mi? A fenti idézetet én picit megcáfolnám, hiszen akit elmegyógyintézetben kezelnek talán már sokkal kevesebb stressznek vannak kitéve, mint a folyamatos nyomás

    Olvasd tovább
  • Hogyan tanulj gyorsan és stresszmentesen?

    Hogyan tanulj gyorsan és stresszmentesen?

    Idegbeteg leszel, ha tankönyvet veszel a kezedbe? Ötven módszer közül válogathatsz- csak a bőség zavarát látva nehogy stresszelni kezdj! Az állandó idegeskedés sokunk életét megkeseríti. Különösen akkor válik zavaróvá a görcsbe rándult gyomor és a verejtékcseppek a homlokon, ha egy számunkra fontos dolog végzésében gátol meg minket. Mint például egy sorsdöntő vizsgára való tanulás. A

    Olvasd tovább
  • Mit látnak az állatok a tükörben?

    Mit látnak az állatok a tükörben?

    Emlékszem, annak idején jót derültem egy természetfilm jelenetén, amikor állatkerti majmok elé tükröt állítottak. A kíváncsi állatok ugyanis hátsó fertályukat lesték izgatottan, amit korábban sosem tudtak elképzelni. De vajon mit lát az elefánt vagy a ló? A XXI. század embere el sem mozdul a tükör mellől: nézegeti magát, a haját igazítja, majd lő egy szelfit.

    Olvasd tovább
  • Érettségi előtti szorongás? Szabadulj meg tőle! 1. rész

    Érettségi előtti szorongás? Szabadulj meg tőle! 1. rész

    Hiába készülsz napokig egy dolgozatra, a megírás pillanatában úgy érzed, egyszerűen leblokkolsz? Annyira izgulsz, hogy képtelen vagy a feladatra koncentrálni? Olyan érzés, mintha egy szempillantás alatt mindent elfelejtettél volna, amit akár csak percekkel a vizsga előtt még tudtál? Olvasd el a következő cikket, és szabadulj meg a szorongásodtól!

    Olvasd tovább
  • Amit a verbális agresszióról tudnod kell

    Amit a verbális agresszióról tudnod kell

    Sokszor nem fordítunk kellő figyelmet a fizikai erőszakra, a szóbelire meg még inkább. Pedig általában nagyobbat üt, és sokkal jobban fáj egy pofonnál. Alig néhány évtizede foglalkoznak a pszichológiai bántalmazással a világ különböző orvosi közösségei. Az Egyesült Államokban például 14 éve adta meg a pontos definíciót az Amerikai Gyermekgyógyászok Akadémiája: „Gyermekek pszichológiai bántalmazásáról akkor beszélünk,

    Olvasd tovább
  • 10 gyakori tini gond és a megoldás rájuk

    10 gyakori tini gond és a megoldás rájuk

    A tinédzser kor – ahogy mondják – az egyik legjobb fázis az életben. Jönnek az “első dolgok”, amikkel eddig még sosem találkoztál, új élményekkel gazdagodhatsz, akár eddig még nem tapasztalt érzések uralkodhatnak el rajtad. Az utóbbi gyakran komplikációkhoz vezethet. Lássuk, melyek a leggyakoribb problémák! 1. Kinézet/Külső/Megjelenés Ez tulajdonképpen rengeteg tinikori problémával összekapcsolódik. Ez az az

    Olvasd tovább
  • 5 trükk, hogy ne izgulj felelés közben

    5 trükk, hogy ne izgulj felelés közben

    Az első és legfontosabb: tanulj, mint az állat. Akkor talán nem fogsz azért izgulni, hogy egyest kapsz. Persze ez sokszor nem elég, hiszen az ember néha még akkor is izgul, ha mindent tud, sőt emiatt aztán mindent elfelejt. Főleg, ha pikkel rá a tanár. Arra gondoltunk, adunk néhány egyszerű jó tanácsot a felelés előtti és

    Olvasd tovább
  • Így reagálnak a nárcisztikus személyek, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan ők azt szeretnék

    Így reagálnak a nárcisztikus személyek, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan ők azt szeretnék

    Ismerős lehet a helyzet: Már hónapokkal előre szépen megtervezed a dolgokat, legyen az szülinapi buli, céges összejövetel vagy családi akció. Az utolsó pillanatban azonban az egész terv romba dől. Ilyenkor elönt a frusztráltság és a tehetetlenség érzése és úgy érzed, nincs mit tenni. Az agresszív és az önmagunkba forduló reakción túl két megküzdési stratégiát mutatunk

    Olvasd tovább
  • 1
  • 2