Az edzés nagymesterei, a Myprotein arcai hazalátogattak Szlovákiába, ahol az anyós mindenféle földi jóval várta a szerelmespárt! Na de mégis hogyan maradtak fittek ennyi sült hús, süti és fagyi mellett? Johnny megmutatja!
Nem is olyan rég érkezett a hír, egymásra talált a sport 2 szerelmese. Igen hamar belecsaptak a közös életbe, ugyanis alig pár hete alkotnak egy párt, máris jöhetett a közös lakás, a bútorvásárlás és a felújítás! Azóta is rengeteg edzős tartalmat láthatunk tőlünk az interneten, Zsolti legújabb videójából pedig kiderül, hogyan küszöbölhető ki a hazalátogatok és tele eszem magam, utána pedig lelkiismeret-furdalásom van kombináció!
„Ha az anyós azt mondja, hogy el kell fogynia, akkor el kell fogynia!”
Igazi zöldövezet, gyönyörű kert és terülj-terülj asztalkámmal várta Alexa édesanyja a gerlepárt! Húsleves, csirkecomb, megannyi sütemény, lélekerősítő kávé és máris jobb a kedve az embernek! Mi is jöhetett az evés után, mint az edzés, avagy hogyan dolgozd le azt, amit megettél?!
Johnny azon az állásponton van, egyél bármit, ha nem szeretnél felszedni plusz kilókat, maradj deficitben vagy csak annyi kalóriát vigyél be a szervezetedbe, amennyi pont neked szükséges, ne többet, ne kevesebbet, így nem mozdul majd a mérleg. Ne ess túlzásokba, csak akkora súllyal eddz, amit el is bírsz, nem kell az első napon mindent IS kipróbálni, állítsd össze a te tervedet.
„Ha becsúszik néha-néha 1-2 csaló nap, azzal semmi baj nincs!”
A finom ebéd és nasi után jöhetett a vacsora, rántott hús és krumplisali formájában, amik szintén nem a legdiétásabb ételek közé sorolhatók! Ennek ellenére mégis azt vallják, ha edzünk, ennünk muszáj, hiszen mindenképpen pótolni kell az elveszett energiát! Ilyenkor nem kell kalóriát számolni, csak élvezd az életet, utána ráérsz ledolgozni. Persze ez nem azt jelenti, hogy folyton zabálni kell, meg kell tartani az egyensúlyt, amennyire csak lehet. Láthatunk egy klassz láb-popsi edzést, sok-sok evést, nevetést és a csodás szlovák táj csak hab a tortán!
Te szoktál sportolni a mindennapokban?
Képek: youtube.com
