Az első napok mindig kaotikusak, de van néhány apró trükk, ami segíthet gördülékenyebbé tenni a visszarázódást. Mutatjuk a 10 legjobb ötletet!
A szeptember minden diáknak újrakezdést jelent: új tanárok, új osztálytársak, új kihívások. Nem csoda, ha sokan izgulnak vagy nehezen találják meg a ritmust. De ne aggódj, van megoldás! Íme 10 tipp, ami segít könnyebbé tenni az indulást.
1. Készíts rutint már az első héten
Ha rendszert alakítasz ki, sokkal kevésbé lesz stresszes a suli. Lefekvés, kelés, tanulás – ha ezek fix pontok, könnyebb lesz alkalmazkodni.
2. Pakolj előző este
Nincs rosszabb, mint reggel kapkodni. Ha este összekészíted a táskádat, reggel már nem lesz rohanás.
3. Használj színes jegyzeteket
A vizuális memóriát sokkal jobban segíti, ha külön színnel jelölöd a fontos fogalmakat.
4. Legyen egy „sulis túlélőkészleted”
Zsebkendő, rágó, power bank, füldugó – ezek apróságok, de nagyon megkönnyítik a napot.
5. Tervezd meg a heted
Akár egy naptárban, akár a telefonodon. Ha előre tudod, mikor van dolgozat, nem érhet meglepetés.
6. Ne halogasd a házit
Az első héten még könnyű, de ha rögtön halogatni kezdesz, csak tornyosulnak a feladatok.
7. Szerezz motivációt
Ígérj magadnak egy kis jutalmat: egy film, egy édesség vagy egy program a barátokkal.
8. Légy nyitott az új kapcsolatokra
Szeptember remek alkalom új barátok szerzésére – ne félj megszólítani másokat.
9. Kezdj sportolni
A rendszeres mozgás segít a stresszkezelésben, és sokkal több energiád lesz a suliban is.
10. Ne feledd: nem vagy egyedül
Mindenki izgul az elején – még akkor is, ha nem mutatja. Nyugodtan oszd meg az érzéseidet barátokkal.
