A stressz és a túl sok feladat nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is kimerítheti. Így ismerd fel időben a figyelmeztető jeleket.
A diákélet rengeteg terhet róhat rád. Ha nem figyelsz, könnyen kiéghetsz. Íme a legfontosabb jelek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Állandó fáradtság
Nem az a baj, ha néha álmos vagy. De ha folyton kimerültnek érzed magad, még akkor is, ha sokat alszol, a lelki fáradtság állhat a háttérben.
Ingerlékenység
Ha apróságok miatt is könnyen kiborulsz, az jelezheti, hogy túl sok nyomás nehezedik rád.
Koncentrációhiány
Nem tudsz figyelni órán, vagy folyton elkalandoznak a gondolataid? Ez gyakori tünete a túlterheltségnek.
Motivációvesztés
Ha semmi nem lelkesít, és már a kedvenc tevékenységeid sem okoznak örömet, érdemes megállni egy pillanatra.
Alvásproblémák
Az álmatlanság vagy a túl sok alvás is a mentális kimerültség jele lehet.
Elhanyagolt kapcsolatok
Ha nincs erőd barátokra vagy családra, az azt mutatja, hogy túl sok energiát visz el a suli.
Kép: Pixabay.com
