A mobil hasznos, de ha túlzásba viszed, észrevétlenül rontja a teljesítményed és a kedved. Ismerd fel időben a jeleket.
telefon nélkülözhetetlen, de ha minden helyzetben a képernyőt bámulod, az már gond.
Állandóan kéznél kell lennie
Ha akkor is előveszed, amikor nincs miért, az intő jel lehet. A folyamatos készenlét feleslegesen feszültséget okoz.
Tanulás közben is nyomkodod
Minden egyes értesítés kizökkent, és sokszor 20 perc is kell, mire újra belelendülsz.
Nem tudsz elaludni nélküle
Az esti görgetés felborítja az alvásritmusodat. Az agyad a fény miatt „ébren marad”.
Rosszabb a hangulatod nélküle
Ha ideges vagy, ha nincs nálad a mobil, az függőségre utal.
Valós programokat helyettesítesz vele
Ha inkább a képernyőt választod egy baráti találkozó helyett, érdemes újraértékelned az arányokat.
Kép: Pixabay.com
