Feltetted már magadnak a kérdést, hogy „csak még egy videó”, aztán hirtelen este 11 lett? Nem vagy vele egyedül. A TikTok szórakoztat – de könnyen beszippanthat. Hol van a határ az ártatlan pörgetés és a netes függőség között?
A TikTok nem véletlenül olyan népszerű: pörgős, vicces, kreatív, és mindig történik rajta valami. De pont ez a baj is vele. A végtelen görgetés miatt észre sem veszed, hogy elment egy óra… vagy három.
Mi számít „túl soknak”?
Nincs hivatalos limit, de a szakértők szerint napi 1-2 óra közösségi média bőven elég. Ha már suli, alvás vagy barátok rovására megy a TikTok, az intő jel lehet.
Figyeld magad!
👉 Ébredés után első dolgod a TikTok?
👉 Elalszol videók nézegetése közben?
👉 Ideges leszel, ha nem tudsz netezni?
Ha bármelyik igaz rád, érdemes tudatosan szabályoznod a használatot.
Tippek a balanszhoz:
– Állíts be napi időkorlátot a telefonodon
– Hagyj TikTok-mentes órákat (pl. tanulás, alvás előtt)
– Kövess olyan tartalmakat, amik nem csak elszívják az időd, hanem adnak is valamit
– Ne félj időnként szünetet tartani – a feed nem szalad el
A TikTok önmagában nem rossz – csak ne hagyd, hogy átvegye az irányítást az időd felett. A legjobb tartalom is csak akkor szórakoztató, ha te irányítod, nem ő téged!
