Vegán, paleo, low-carb, van itt mindenféle diéta és egyéb trend manapság, de a vegánság több módon is kilóg közülük. Néhol negatív visszhangja van, néhol istenítik a vegánokat, de mi fán terem is valójában a vegánság?
Ma már rengeteg helyen találkozhatunk a vegánsággal, mint életmóddal, mert ez nem csupán egy diéta.
Igaz, a vegánok az étkezésükből kiiktatják az összes állati származékot, a tejtermékeket, a húst, a tojást és a mézet. Az eleinte riadalmat keltő, de akkor honnan lesz elég fehérjéd? Miből lesz energiád? És a kálcium? Kérdésekre azóta már mind választ kaphattunk, bizonyított, hogy kis odafigyeléssel egy vegán sem szenved hiányt semmilyen tápanyagban.
Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint például a híres vegán sportolók, Venus Willams és Novac Djokovic teniszező, vagy Patrik Baboumian, a világ legerősebb vegánja, hogy csak párat említsek. Más híresség is a vegánság mellett döntött, mint például Miley Cyrus és Liam Hemsworth, Ariana Grande, Jared Leto vagy Ellen DeGeneres.
A vegánok nem használnak semmi olyan terméket sem, aminek köze volt állatok szenvedéséhez. Akár sminkről legyen szó, akár bőrből és szőrméből készült ruhákról. De ma már könnyen találhatunk cruelty-free, azaz állatkísérlettől mentes kozmetikumokat bármelyik drogériában, a neten is sok lista van ezekről és a műbőr, műszőrme cuccok is ugyanolyan menők, csak olcsóbbak, az igaziakat hagyjuk meg az állatokon, amúgy is, a 101 kiskutya után ki akarna valaha is Szörnyellán kívül szőrmét vagy bőrt viselni?
A vegánságnak a lényege összességében az, hogy a saját életükben, a fogyasztási szokásaikban, étkezésükben, semmilyen szinten se ártsanak más állatoknak. Van, akinél a vegánság a cruelty-free sminkeknél kezdődik, van, akinél etikai indíttatásból, az állatok sajnálata és megölésük elítélése miatt kezdődik, van, aki egészségügyi szempontok miatt kezd a vegán étrend mellé állni, hogy szebb legyen a bőre, hogy fogyjon kicsit, hogy színesebben, egészségesebben, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, és esetleg az anyagcseréjét kicsit gyorsítsa, aminek nem kedveznek az állati származékok.
Van, aki a környezetvédelem miatt talál rá a vegánságra, én is ezen az úton indultam el, az egészségügyi szempontok után. Rengeteg dolgot tanulhat az ember, ha kicsit utánanéz, hogy milyen sok dologban befolyásolja az állattenyésztés a környezetünket, mikkel járul hozzá például az erdők pusztításához. Olyan hírességek, mint Leonardo DiCaprio és Arnold Schwarzenegger is kiáll a vegánság és a környezetvédelem mellett, buzdítva mindenkit, hogy kevesebb állati származékot fogyasszon.
Az egész vegánság szerencsére nem egy bonyolult dolog a mai világban, rengeteg lehetőség van a kozmetikumok terén, sorra nyílnak a menőbbnél menőbb vegán helyek is, ahol burgerektől kezdve smoothiekat is kipróbálhatunk. Segítünk a környezetünknek, az állatoknak, próbáld ki, akár csak egy étkezésben egy nap, hogy vegán kaját eszel, és nézz körül a neten, hogy melyik márka vegán vagy cruelty free, ha legközelebb szempillaspirált vagy krémet vásárolsz.
Ezek az apró változtatások, a fogyasztási szokásaid, a választásaid mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy segítsük a bolygót, hogy tudatosan, boldogan éljünk és egészségesebbek legyünk, hogy csak párat mondjak a sok pozitív hatásáról a vegán életmódnak.
Borítókép: yahoo.com
