Ezt nézed:  / Hírek / Pszicho, szex / Művészeti terápiával az iskolai stressz ellen

Művészeti terápiával az iskolai stressz ellen

A stressz okozta fejfájást jelentősen csökkentették a tiniknél a foglalkozások.

Egyre több tanulmány állítja, hogy a tinédzsereket nagyobb mértékben érinti a stressz, mint a felnőtteket, az pedig nem meglepő, hogy ezt legnagyobb részben az iskola számlájára írják az Amerikai Pszichológiai Társaság kutatói. A suliban ugyanis a teljesítményhez köthető szorongások mellett a bullying is jelen van. A testi és lelki változások, a hormonok teljesen felkavarják a kamaszokat, akik sokkal érzékenyebbek ilyenkor az ingerekre. A stressz sokaknál okoz fejfájást, ami tovább ronthatja a már amúgy sem rózsás helyzetet. Ennek kezelésével kezdett el foglalkozni a Washingtoni Egyetem.

A kutatók művészetterápiát alkalmaztak a diákokon, hogy csökkentsék a stressz szintjét.

A tinik 50 perces foglalkozásokon vettek részt, ahol festettek, mandalákat rajzoltak, légzés- és meditációs technikákat tanultak és a tudatos étkezésről is kaptak információkat. Az Art Therapyban megjelent beszámoló szerint,  3 hét alatt heti két művészeti foglalkozás majdnem a felére csökkentette a fejfájások számát. Megéri tehát a mentális egészségre is időt szánni az iskolákban, hiszen ha az rendben van, akkor a stressz okozta testi tünetek is enyhülnek a tanulóknál.

Forrás: Science News