Rengeteg impulzus ér minket nap mint nap, amiket a legtöbbször nincs időnk feldolgozni. Ezért, nem is kell csodálkozni azon, miért nem értjük meg a saját érzéseinket, vagy éppen a párunkét, barátunkét. Fontos, hogy legalább napi tíz percet szánjunk saját magunkra! Érdemes naplót vezetni!
Naplót vezetni szórakoztató és garantáltan kikapcsol, sőt, sok mindenben segíthet is!
Mit tud egy hagyományos, kézzel írott napló nyújtani Neked?
Fejleszti az érzemi intelligenciádat!
Az írás során legközelebb saját magunkhoz kerülünk! Nagyban segít megérteni a bennünk zajló érzéseket, megtanít kezelni azokat, és ennek köszönhetően, a másikkal szemben is empatikusabbak -együttérzőbbek és megértőek – leszünk.
Motivál, így segít élérni a céljaidat!
Amikor vágyunk valamire, sokat gondolunk rá. Ha ezeket a terveket, a jövőbeli céljainkat le is írjuk, akkor saját magunkat motiváljuk. Sőt, még több ötlet is az eszünkbe juthat így!
Emlékeztet!
Az agyunk tárolókapacitása sajnos véges, ezért – alvás közben – szelektál. Ha valami esemény, történés fontos a számunkra, érdemes lejegyezni, s így bármikor újra átélhetjük.
Meggyógyít!
Sokan mondják, hogy naplóba írni olyan, mintha a legjobb barátoddal beszélgetnél. De ennél több, sokkal több! Ez a barát nem fog elárulni vagy elítélni, teljesen őszinte lehetsz vele, félelem nélkül! Segít a negatív érzéseid feldolgozásában, megértésében.
