A stressz nem válogat, azonban a gyerekekkel nehezebb kommunikálni róla, mint a felnőttekkel. Hogy lehet megnyugtatni egy stresszes gyereket?
1. Bátorítsd őt, hogy szálljon szembe félelmeivel, biztasd, hogy ne meneküljön el előlük.
A feszültség érzése, a szorongás és a stressz alábbhagy, ha sikerül legyőznie az akadályt, amit a kicsi szíve nem tud feldolgozni.
2. Mondd el neki, hogy nem kell tökéletesnek lennie. Nem számít, ha valami nem úgy sül el, ahogy várta.
Amikor a gyermek csalódik saját magában, élete nagy kudarcaként éli meg. Muszáj éreztetni vele, hogyha második lett egy versenyen, az nem katasztrófa. Nagyon szép teljesítmény – és már önmagában az is érték, hogy ő elindult egy ilyen versenyen. Éreznie kell, hogy nem azért szeretik, mert elért valamit: teljesítményétől függetlenül becsülik és szeretik.
3. Hívd fel a figyelmet a pozitív dolgokra!
Az élet nehéz. Mindig is nehéz volt, mindig is nehéz lesz. Klisé, de igaz. Azonban arra kell fordítani a gyermek figyelmét, hogy a nehézségek ellenére, nagyon boldog tud lenni -ha akar. Nézőpont kérdése. Ráadásul, ha viccekkel oldjuk a feszültséget, akkor meg fog nyugodni és könnyebben tudja kezelni a problémát, amivel szembe kell néznie.
4. Végezzetek egy olyan tevékenységet, ami nyugalmat áraszt, és boldogsággal tölti el.
Egy jó kutyasétáltatás az erdőben a friss levegőn. Vagy bujócskázás. A gyerekek elfelejtik a stresszt, ha játszhatnak.
5. Dicsérd meg, ha bátran cselekszik.
Ha felelősséget vállal tetteiért, kiáll saját magáért, dicséret illeti. Így motiválhatod pozitív irányba fejlődését.
6. A pihenés sokat számít. Előfordul, hogy egy gyermek azért ilyen érzékeny, mert keveset alszik.
Ilyenkor a legjobb, ha hagyjuk pihenni, alvás után sokkal szebbnek fogja látni a világot.
7. Maradj nyugodt!
Ugyanis, ha átérzed a gyermek problémáját, és nem gyakorolsz kellő önuralmat, az ellenkező hatást érheted el vele.
8. Tereld el a figyelmét valami érdekes dologgal.
“Gyere, keressünk katicabogarakat!”
9. Tegyél fel neki kérdéseket olyan dolgokról, amiket szeret, amikről szívesen beszél.
Minden gyereknek van kedvenc játéka, állata vagy mesehőse. Ha beszélhet róluk, a pozitív érzései által feloldódik.
10. Egy háziállat ajándékba
Ha a szorongás rendszeressé válik, és oka a társaságtól való félelem, akkor jót tehet egy háziállat, mert az iránta érzett szeretet csökkentheti a negatív érzelmek kialakulásának esélyét.
Borítókép: comfortinganxiouschildren
