Itt a negyven fokos kánikula, ebben a hőségben enni sem kívánunk, vizet azonban annál többet iszunk. Ha unod már, hogy folyton sima ásványvízzel, rosszabb esetben cukrozott üdítőkkel hűtöd magad, próbáld ki a detox vizet, amit te is könnyedén elkészíthetsz!
Hogy mi a detox víz lényege?
Egy kancsó/befőttes üveg/pohár víz, amibe értékes gyümölcsöket, zöldségeket dobálsz cukor és mindenféle tartósítószer NÉLKÜL. Ha nagyon nem bírod édeskés íz nélkül, belerakhatsz egy kis édesítőszert. A detox víz egy király frissítő, diétázók és tudatosan étkezők számára, hiszen elmulasztja a puffadást, eltelít, hidratál, és természetesen vitaminokhoz jut a szervezeted. Hát nem hangzik pompásan? Na, akkor kezdjük is a főbb összetevőkkel:
Citrom: C-vitamintartalma és intenzív íze miatt kötelező alapanyag. Segíti a méreganyagok kiürítését is a szervezetből.
Lime: Az ínyencebbek lime-mal is próbálkozhatnak, hiszen így jóval egzotikusabb lesz az italuk, és még egy kis édeskés ízt is könnyedén belecsempészhetsz ennek a gyümölcsnek köszönhetően.
Gyömbér: Finom és segíti az emésztést. Ez is jöhet bele nyugodtan.
Uborka: Az uborka eléggé megosztó ebben a témában, valaki vagy imádja, vagy egyből elveti. Gyulladáscsökkentő és bőrszépítő hatása miatt azonban érdemes egy uborkás detox vizet is kipróbálni.
Bazsalikom: Különleges ízt ad a frissítőnknek, ráadásul a fogyásban is segít.
Ribizli: Finom, vitamindús, és még színesebbé tehetjük vele a befőttes üvegünket.
Eper: Segíti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat.
Ha felkeltettük az érdeklődésed, olvasd el a két receptet, és készítsd el őket azonnal, vagy saját ízlésednek megfelelően állítsd össze a legtutibb detox vized! 😉
Stresszoldó detox víz
Hozzávalók:
víz
6 db eper
1/2 csésze darabolt ananász
bazsalikom
2 kiskanál almaecet
jég
Keverd össze a fenti hozzávalókat, és tedd a befőttes üveget egy órára a hűtőbe!
Zsírégető detox víz
Hozzávalók:
víz
egy fél alma szeletelve
2 evőkanál almaecet
1 evőkanál citromlé
1 teáskanál őrölt fahéj
édesítőszer
Keverd össze a fenti hozzávalókat, és tedd a befőttes üveget egy órára a hűtőbe!
Ha úgy érzed, szükséged lenne egy segítő videóra, íme egy:
https://www.youtube.com/watch?v=IVV2e6YkMPQ
Hajrá! 😉
Fotó: http://egyizbenblog.blogspot.hu, www.myhealth-network.info, www.hercampus.com, www.blupura.com
