Így tanulj akkor is, ha fáradt vagy!

Rovat

Megosztás

Amikor kevés időd van egy dolgozat előtt, néha lehetetlennek tűnik a tanagyag elsajátítása. Fontos tudnod, hogy képes vagy tovább tanulni akkor is, ha fáradt vagy, ha vigyázol az egészségedre és éberen tartod az agyad.

Így készítsd fel magad és környezeted!

  1. lépés: Egyél tanulás előtt ha éhes vagy, mert az éhség elvonja a figyelmed a tanulástól!
  2. lépés: Mond meg a környezetednek, hogy tanulsz!
  3. lépés: Ne nézz tévét, kapcsolj ki mindent, csak a tanulásra figyelj!

Tervezd meg a tanulás menetét!

  1. lépés: Határozd meg, hogy mi a célod a tanulással, hogy egy dolgozatra készülsz vagy egy egyszerű felelésre.
  2. lépés: Váltogass a könnyű és bonyolult feladatok között. A megtanulni kívánt anyagot szedd kisebb részekre, hogy jobban megtudd tanulni!

Maradj figyelmes!

  1. lépés: Mindig legyen kéznél víz! Ha hidratálod magad, akkor az agyad és a tested optimális szinten fog működni, ez okot ad arra, hogy néha felkelj tanulás közben!
  2. lépés: Rágj mentolos rágót. Az állad rendszeres mozgása és a rágó erős íze, meggátol abban, hogy könnyen elálmosodj.
  3. lépés: Mozdulj meg! Ülj az asztalhoz, aztán pakolj át a padlóra, majd fotelbe! Ha tanulás közben mozogsz, mindig ébren tudod tartani magad!
  4. lépés: Ha túl fáradtnak érzed magad, vegyél egy hideg zuhanyt! A víz segít felébredni.

Hallgass a testedre: ha már végképp nem fog az agyad, inkább aludj! A tananyagot nézd át a suliban, mert hiába éjszakázol, ha túl fáradt vagy, többet felejtesz, mint tanulsz!

Képek forrása: eletunk.com

Ha végeztél a cikkel, nézz bele legújabb epizódunkba!

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!

Kövess minket!

75,534RajongóLike
173,768KövetőKövess be
143,000KövetőKövess be
347,000FeliratkozóFeliratkozás

Legfrissebb

Insta