Lassan már az érettségi is annyira rettegett és horrorisztikus szó lesz, hogy csak „tudjuk miként” emlegethetjük majd. Tételek százai és áttanult éjszakák… De a legjobbaknak is szüksége van egy kis segítségre. Ha nem bírod az ismétlést agyserkentő nélkül, akkor most megtudhatod, melyik lehet a legjobb választás a számodra!
Ha agyserkentőkről beszélünk, akkor három dolog jut először eszünkbe: kávé, tea és energiaital. Bár ha jobban belegondolunk akkor egy kis mozgással vagy a kedvenc zenéd meghallgatásával is felébresztheted szunnyadó elmédet, na de most, ahogy ígértük, nézzük a kézzelfogható pörgetőket!
Tea, a stresszmentes tanulásért
Ha izgulós vagy, akkor valószínűleg a tea lesz a legjobb pajtásod a tanulásban, mert koffeintartalma mellett, kitűnő stresszoldó hatású is. Ez főleg a zöld teára jellemző, habár a fekete tea is megetszi a hatását. A titok a teofillinben rejlik, ami hatásmechanizmusában nagyon hasonló a koffeinhez, de nem a szívedet nem terheli annyira. Sőt, csersavtartalma is kisebb, mint a kávéé, így a gyomrodat is kíméli.
Nem utolsó szempont az sem, hogy a teával a folyadékot is pótlod, de napi 8-10 csészénél ne fogyassz többet!
Kávé, a gyors segítségért
A leggyakrabban fogyasztott serkentőnk, amely a központi idegrendszerben fejti ki a hatását, rendkívüli módon élénkítve az agyat. Akinek bármilyen szívbetegsége van, az lehetőleg kerülje, mert nem csak az elmét, de a szívünket is felpörgeti, a vérnyomásunkat pedig 5-10 százalékkal is megemeli.
Hatása gyors és erős, azonban hosszú hatóidőre ne számítsunk, 1-3 óra múltán úgy elillan, mintha nem is ittunk volna kávét. Napi 2-3 csészénél többet ne fogyasszunk még a vizsgaidőszakban sem! Ha már nagyon nem fog az agyad, inkább aludj pár órát, hidd el meghálálja a szervezeted, és sokkal könnyebben megy majd a tételtanulás.
Energiaital, a maximális pörgésért
Az energiaitalok annyi mű, és hihetetlenül lassan lebomló adalékanyagot tartalmaznak, hogy a szervezeted még akkor is ellenük küzd, amikor te már rég túl vagy a vizsgáidon. Kétségtelen viszont, hogy hatására gyorsan „feláll a rendszer” és csak úgy falja az agyad az oldalakat. Az egyszerű cukrok és a koffein hamar lendületbe hoznak, de ha éppen a „megtisztelem a szervezetem azzal, hogy csak egészséges ételeket fogyasztok” diétán vagy, akkor ne rúgd fel egy doboz energiaitalért. Ha mégis igénybe veszed a segítségét napi 2-3 doboznál többet ne fogyassz belőle!
Fotók: q-leap.co.jp, attawacitizen.com, cafebazinga.com, askinyourface.com
