Ezt nézed:  / Divat/Életmód / Miért parák a gyors diéták?

Miért parák a gyors diéták?

A gyors diéták mindig földöntúli eredményeket ígérnek: 1 hét alatt 3 kiló mínusz! Csak két tabletta naponta és modell alkatod lesz egy hónap múlva! Ne egyél többé szénhidrátot és vékony leszel! De miért is parák ezek a diéták?

A fitnessben, diétában nem lehet csalni – szokták mondani. És ez így is van. Bármilyen diétába is kezdesz bele, ha gyors és látványos eredményt kínál, valószínűleg kamu. Hogy miért?

Lehet, hogy ha két hétig répalevet fogsz inni, lefogysz, de amint fogod magad, és ismét elkezded tolni magadba a hamburgert és a sült krumplit, akkor nagyjából a kétszerese vissza is fog rád jönni azonnal. A bőrödnek sem tesznek jót ezek a gyors diéták, mert oké, hogy ruganyos, de nem tud túl gyorsan alkalmazkodni a hirtelen fogyáshoz-hízáshoz és te sem szeretnéd, ha lógna a bőröd, vagy, hogy csíkos legyen a hirtelen hízás miatt.

De talán ezeket a nagyon durva diétákat már nem is csinálják sokan, viszont a mániákusan mumusnak beállított szénhidrátot a legtöbben még mindig démonizálják és próbálják úgy, ahogy van, elhagyni az étrendjükből. Egy kisebb kiakadásom után, amit ebben a videóban meg is nézhettek, úgy éreztem, muszáj a tapasztalataimat megosztanom veletek, mert ez rengeteg embert érint.

A szénhidrát az, amin általánosan a szervezetedben minden fut. Mint a benzin az autóba – mondhatni. Viszont, ha elkezded ezt kiűzni az étrendedből, lehet, hogy fogyni fogsz, mert ez mondhatni éheztetés a szervezetednek, de hosszútávon veszélyes lehet és egy szélsőséges diéta sem ad hosszútávú eredményt.

Először is, mentálisan nagyon megterhelőek ezek a neten keringő diéták, hiszen az ember elkezd félni bizonyos ételektől, mint például a kenyértől, cukortól. Hidd el, semmi bajod nem lesz, ha néha betolsz egy szendvicset, vagy megeszel egy sütit!

Találd meg azt az egészséges életstílust, amiben jól érzed magad. Mozogj, egyél egészségesen, de néha told be azt a pizzát, vagy burgert. Sokkal fontosabb, hogy jól érezd magad, mint hogy folyamatosan a kalóriákat számolgasd.

Ha visszagondolsz majd a legjobb élményeidre, akkor nem azok jutnak majd eszedbe, amikor egész nap salátát ettél és büszke voltál magadra, hogy nemet mondtál a kenyérre, ami mellé járt volna, hanem a sok szuper barátokkal eltöltött kalandra.

Fotó: health.harvard.edu

 

Gyors diéták
Te szoktál diétázni?

Borítókép: huffingtonpost.com