Az életben már mindenki szembesült azzal a ténnyel, hogy nem minden óra izgalmas vagy lebilincselő. Ezért előfordul, hogy némely órán unatkozunk. 3 tippet osztok meg veletek, hogy hogyan éljetek túl monoton, egyhangú órákat? Miért is jó, ha mégis figyeltek egy nem túl érdekfeszítő órán?
1. Olvassátok el a tankönyvből a megfelelő részt előre!
- Ebben az esetben kevésbé fogjátok unni az órát, mert tudjátok, hogy a tanár miről beszél. Kérdéseket is tudtok feltenni, amitől az óra interaktívabbá válik.
- Készítsetek jegyzeteket az adott témáról, így a tanulnivaló elsajátítása gyorsabbá válik!
2. Igyatok kávét, koffeintartalmú italokat az óra előtt!
- Ismerjétek meg a határaitokat! Tudjátok, hogy mi az a mennyiség amitől ébren tudtok maradni az órán!
- Fontos tudnivaló, hogy a koffein hatása egyénről egyénre változó.
- Legalább 10 perccel óra kezdés előtt igyatok kávét. A koffein hatását az első kortytól számított 10 perc elteltével fogjátok megérezni. 30-45 percig érzitek a hatását.
3. Sportoljatok rendszeresen!
- Mozogjatok heti 1-2-szer!
- Bizonyított tény, hogy a mozgásnak számos előnyös hatása van a szervezetre. Javítja a hangulatot, elűzi a stresszt, mivel elősegíti a hangulatjavító és a boldogság hormonok termelődését. A jó alaphangulat következtében javul a koncentráló képességetek és az unalmasabb órákat is könnyebben átvészelitek.
képek: erezdmagadjol.hu, tozsdeforum.hu, minok.hu
