Ezt nézed:  / alakformálás

alakformálás

  • 10 gyakorlat a legjobb bikini formáért!

    10 gyakorlat a legjobb bikini formáért!

    Szeretnéd álmaid alakját, de nem tudod, hogy kezdj neki? Íme, 10 otthon végezhető gyakorlat a legjobb bikini formáért! 1. Guggolás Kiinduló helyzet: Keress egy szabad falat, állj szembe vele. Vállszélességű terpeszben, egy lábujjhegynyire legyél tőle, a lábfej enyhén kifelé nézzen, így a térdeid is. Végezz guggolást úgy, hogy a térded nem érintheti a falat, és

    Olvasd tovább
  • Hulahopp karikázz a szexi hasért!

    Hulahopp karikázz a szexi hasért!

    Kevesen tudják, milyen jótékony hatással van a derekunk formálására a hulahopp. Már napi 15 perc “edzés” is szemmel látható változásokat eredményezhet. Azt azonban megjegyeznénk, hogy nem azt mondjuk, hogy fogyni fogsz tőle, és eltűnnek a zsírpárnák a hasadról, hiszen ehhez a megfelelő étkezés is szükséges, hanem, hogy sokkal könnyebben elérheted azt az úgynevezett minden nő

    Olvasd tovább
instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share