Biztosak vagyunk benne, hogy az érettségik reggelén már nem keltegetni titeket, magától is kipattan majd a szemetek. De, hogy ne vesszen el az energia a feladatok megválaszolása közben sem, íme, pár agyserkentő csodaszer.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, megadja a kezdő löketet, hogy tökéletes napod legyen. Hát, ha valamikor, akkor az érettséginél ez fokozottan érvényes! Kezdd a napod élénkítő és egészséges reggelivel. Felejtsd most el a diétát, és vedd magadhoz a szénhidrátokat, hidd el, az agyad megköszöni majd a gondoskodást, és a gondolataid csak úgy szárnyalnak majd a következő napok folyamán. De ezt az állapotot fenn is kell tartani, hogy biztosan sikerrel zárhasd a vizsgáidat. Íme, 4+1 tipp, amely átsegít a legrosszabbakon is.
1. Smoothie
Ha van időd reggel elkészíteni kedvenc smoothie-dat, feltétlenül tedd meg! Nem csak finom és egészséges, de ha a megfelelő gyümölcsöket választod hozzá, egész délelőttre felpörgeti az agyad. Válassz magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket! Feltétlen próbáld ki a banán-áfonya-eper kombót! Plusz energiáért tehetsz bele olajos magvakat, és, hogy kellő rost is jusson a szervezetedbe, egy kis zabpelyhet!
2. Csoki
A sztenderd megoldások egyike, a gyors hatásban biztos lehetsz. Ha adni szeretnél az egészségedre az érettségi közben is, akkor válaszd az étcsokit. De a legfontosabb szempont, hogy energiához jusson az agyad, arra pedig bármelyik, ízlésednek megfelelő édes finomság alkalmas.
3. Szőlőcukor
Puritán, de hasznos. Koncentráltan tartalmazza azokat a cukrokat, amelyeket szervezetes a lehető leggyorsabban fel tud használni. Ha nem jut eszedbe, mikor volt tatárjárás, dobj be egyet! Már meg is van a válasz, nemde?
4. Energiaital, kávé és koffeintabletta
Az energiaitalok és koffeintabletták a legdrasztikusabb megoldások, ha instant felélénkülésre vágysz, és nem is a legegészségesebbek. Mindazonáltal, határozottan felébredsz tőlük, és szabad utat kapnak a gondolataid. A legjobb választás ezek közül talán, a kávé lehet, ráadásul bármilyen ízesítéssel feldobhatod a már megszokott ízeket.
5. Zöld tea, fekete tea
Te melyik táborba tartozol? Mind a fekete, mind a zöld tea kedvező hatással van a gondolkodásra, antioxidáns tartalmának hála, még a szervezetednek is jót teszel vele. Kortyolgass teát a csoki mellé, és nem marad el a hatás.
Képek: pinterest.com, brebet.com
