Zsanika edzésének legfontosabb célja: kockahas! Sikerült? Sikerült. Nem is akárhogyan!
Nos mivel is lehet elősegíteni a kockák előbukkanását? Zsani most kiokosít minket!
Nagyon fontos a kockás has elérésénél, hogy hiába csinálsz te napi 800 hasprést sem fogsz előrébb jutni, mert azon kívül, hogy megerősödnek az izmaid, sok minden nem fog látszódni. Az igazi erő a táplálkozásban rejlik no persze a sport mellett. Sok-sok zöldség, gyümölcs, kiegyensúlyozott étkezés, napi többször kevesebb megfelelő mennyiségben, de lehetőleg kristálycukor nélkül. Hiszen hiába dolgozol érte a konditeremben, ha elrontod az étkezéseddel. Ezen felül sok kardio, és meglátod, alakulni fogsz, mint a KS szöszije, aki hihetetlen formában van!
Egy komplett edzésterv persze ennél azért sokkal bonyolultabb, de kezdésnek megteszi.
Kép: Instagram
