Szinte mindenki tudna az ismerősi köréből olyan lányt vagy fiút mondani, akinél esélyes, hogy valamilyen evészavar áll fenn. Tele van az internet fogyókúrás ötleteket adó oldalakkal, diétával kapcsolatos blogokkal és olyan fórumokkal, ahol ebben a témában oszthatjuk meg a tapasztalatainkat egymással. De honnan tudhatjuk, hogy ez mikortól jelent problémát; mikor kezdjünk el aggódni, ha valamelyik barátunknál, ismerősünknél vagy akár saját magunknál hasonlót tapasztalunk? Olvasd el a következő kérdéseket, és megtudod!
1. Hiába mondják mások, hogy milyen sokat fogytál és milyen vékony vagy, de te még mindig úgy érzed, hogy nem eléggé?
2. Gyakran előfordul veled (akár napjában többször is), hogy megméred a súlyod (mérleggel vagy mérőszalaggal)?
3. Kívülről fújod minden élelmiszer kalóriatartalmát, és az ételek megválasztásánál is ez a legfőbb szempontod?
4. Többször előfordult veled, hogy bűntudatot éreztél evés után, hogy azt kívántad bárcsak meg tudtad volna állni, hogy elfogyaszd azt a bizonyos dolgot?
5. Kerülöd társaságban az evést, mert nem szeretnéd, hogy az legyen a téma, milyen keveset eszel?
6. Szinte mindent elolvasol, megnézel fogyókúra témakörben, tippeket és tanácsokat gyűjtesz, amiket majd te is kipróbálhatsz?
7. Híresen vékony sztárok a példaképeid, olyanok, akikről köztudott, hogy folyton fogyókúráznak?
8. Kipróbálsz mindenféle testmozgást, amiről azt ígérik, hogy zsírégető hatású?
9. Úgy érzed, hogy gondolataid az idő túlnyomó részében a fogyás körül forognak?
10. Előfordult már veled, hogy hazudtál másoknak arról, hogy mikor és mennyit ettél?
11. Büszkeséggel tölt el, ha kihagytál egy vagy több étkezést?
12. Szoktad azt érezni, hogy jobban szeretnének és könnyebben elfogadnának mások, ha sokkal vékonyabb lennél?
Amennyiben a fenti kérdések több, mint felére „igennel” válaszoltál, érdemes megállni egy pillanatra és elgondolkodni a dolgon. Azonban fontos észben tartani, hogy mindezek csak figyelemfelkeltő jellegűek, ezek alapján önmagában senkit sem nevezhetünk anorexiásnak.
(kép: http://www.just1thing.ca/ , http://www.theprojectheal.org/)
