Enni kell és nagyon jó dolog is. Odavagyunk az ízekért, szeretünk kipróbálni új dolgokat és megnyugszunk, amint elmúlik az éhség. De sajnos nagyon nem mindegy, hogy mit juttatunk a szervezetünkbe.
A következő finomságokat én is nagyon szeretem, ezért is szívás, hogy vigyázni kell velük. Persze, egyértelműnek tűnhet, hogy hizlalnak, de ezek ráadásul észrevétlenül fogynak és gyakran csak a végeredményt észleljük.
1. Chips
Egy 75 grammos zacskó chips 408 kalória. Ez rengeteg! Ráadásul úgy, hogy nagyon kevés van benne és semmire nem elég. Ahhoz, hogy kitegyen egy étkezést, 2-3 zacsira lenne szükség, ami pedig annyi kalória, amennyire összesen lenne szüksége egy átlagos magasságú, fogyókúrázó nőnek. Ha meg már kinyitottad, nem fogod eltenni későbbre a felét. Alattomos dolog… Igyekezz csak havonta vagy még ritkábban fogyasztani belőle.
2. Gyorséttermi kaják
Diákbarát ár, finom étel és valószínűleg nem salátát fogsz enni a haverokkal, ha a plázában jártok. Az egy dolog, hogy nem egészséges és ki tudja, pontosan miből is áll össze a hús, de mivel olcsó és van benne 1-2 függőség kialakulására hajlamos anyag, könnyen rá lehet szokni. Tervezd meg az étkezésedet és a gyorskaja legyen a végső megoldás, ha tényleg nincs időd főzni.
3. Majonéz
A kedvenc szószom és szerintem ezzel nem vagyok egyedül. Mértékkel lehet enni, de általában túl sokat fogyasztunk belőle, főleg ha reggelihez, ebédhez és vacsorához is megengedjük magunknak. Inkább készítsd el otthon édesítőszerrel, az is nagyon finom tud lenni. Ízlésed szerint fűszerezheted és még az alakodat is megőrizheted.
+1 Cukros üdítők
