Az iskolai kötelezettségek, a szakkörök és a magánélet sokszor túl soknak tűnnek. Ha jól szervezel, mindenre marad időd.
Az időbeosztás nem egyszerű, de sokkal könnyebb, ha megtalálod a saját rendszered.
Írj teendőlistát
Egy sima füzet vagy mobilos app is elég. Ha leírod, mit kell csinálnod, kevésbé érzed magad túlterheltnek.
Használj naptárat
A digitális naptár értesítést is küld, így nem felejted el a határidőket. Ez sok stresszt levesz a válladról.
Állíts fel sorrendet
Nem minden feladat egyformán fontos. Először a kötelezőt csináld meg, aztán jöhetnek a plusz dolgok.
Pomodoro technika
25 perc tanulás, 5 perc szünet – így hosszabb ideig is tudsz koncentrálni anélkül, hogy kifáradnál.
Ne feledkezz meg a pihenésről
A túlterhelés miatt hamar kiégsz. Ha szánsz időt a kikapcsolódásra, hosszú távon produktívabb leszel.
Kapcsold ki a figyelemelterelőket
Tanulás közben a telefon a legnagyobb ellenség. Ha nem csörög, gyorsabban végzel, és több időd marad magadra.
Tanulj azonos időben
Ha mindig ugyanakkor ülsz le, szokássá válik. Az agyad hamarabb „tanuló üzemmódba” kapcsol.
Jutalmazd meg magad
Egy kis csoki, egy rövid TikTok-pörgetés – ha elvégeztél egy feladatot, megérdemelsz egy jutalmat. Ez motivál.
Kép: Pixabay.com
