Igaz, hogy manapság az “apukatest” a szexi, de tizenévesen még túl nagy luxus erre apellálni. Szerintem később sem érdemes elhagynia magát az embernek, de ezt a kiskaput meg lehet hagyni a kevésbé sportos típusoknak.
Persze mindez alkatfüggő is, de egy kis mozgás senkinek sem árthat. Mennyivel erősebb önbizalommal vesszük fel azt a “zsebkendő” nagyságú bikinit nyáron a partra? Önnön hiúságunk miatt, de ott van még az egészség kérdése is. Hiszen a sport hozzátartozik az egészséges életmódhoz.
De tudtátok, hogy sporttal a mentális egészségen is rengeteget lehet up date-elni? Amikor szomorú vagy, vagy rossz a kedved, netán enyhe depresszió kerített hatalmába, na akkor a legnehezebb megmozdulni, és csinálni valamit. Hány alkalommal mentem el hisztizve edzésre, te jó ég! Utána pedig úgy éreztem, hogy senki sem állhat a terveim és közém.
Melyik sport az, amelyik a fent leírt tünetekre kiváló orvosság?
Hát a Zumba! Egyfajta bulit jelent, ami a valóságban pont így is néz ki. Aerobik és különböző tánclépésekből tevődnek össze a mozdulatok. Teljesen átmozgat, és másnap még izomláz sincs. Ráadásul, sohasem izzadtam még egy edzésen sem annyira, mint Zumbán. Szóval méregtelenítésnek sem utolsó. Érdemes több helyet is kipróbálni, hogy megtaláljuk a testhezálló stúdiót, mert több változata is van, illetve ahány oktató, annyi stílus.
De nemes egyszerűséggel nevezhetjük csodaszernek is a Zumbát. Egy lelkes táncos hölgy mesélte, hogy a lánya több gyógyszert is szedett fiatal kora ellenére, melyekből úgy tűnt nincs kiút. Aztán elkezdett Zumbára járni, és nem telt bele fél év, az összeset elhagyta! Az akkorra már állandósult melankóliája is teljesen elmúlt.
Hát igen, csodák márpedig vannak, de ez az eset pont nem az volt. Csak egy jó szokást kellett felvenni. 😉
kép: felsofokon.hu, pixshark.com, new.npas.ie
