Kíváncsi vagy, mikor érdemes leginkább nekizuhanni a tanulnivalónak? Olvasd el a kis összeállításunkat!
Először is: melyik napszakban vagyunk a legfogékonyabban az információkra?
Ez egyénenként eltérő lehet, de alapvetően a reggeli időszakban tud az ember a leghatékonyabban tanulni és a legnagyobb figyelemmel lenni a tanulandó dolog iránt. Tehát nem véletlen az, hogy délelőtt jársz suliba, ám azt már nem javasolják az agykutatók, hogy hajnalban kelj és az első órád előtt tanulj, ugyanis akkor még nem olyan aktív a buksi. De ugyan miért is kelnél olyan korán? 🙂
Kaja, pia, zuhi
Biztosan Te is tapasztaltad már, ha éhes voltál, hogy nem tudsz megfelelően koncentrálni az adott feladatra. De ugyanígy az sem oké, hogy teleedd magad és úgy tanulj, ugyanis étkezés után egy kis ideig még emészt a szervezet és ezzel totálisan lefoglalja magát. Szóval egy kiadósabb étkezés után másfél órával érdemes nekilátni a tanulásnak.
Pro tipp Egy joghurt, egy gyümölcs vagy egy maréknyi dió mind-mind ösztönözhet a tanulásra. Ajánlott a szőlőcukor is. Élénkítő hatása közismert, segít a tanulásban – azonban figyelj oda a mértékletességre!
Az, hogy sokat igyál nem újdonság, hiszen minden helyen elhangzik, ahol az egészségről van szó. De érdemes tudnod, hogy az agyad is akkor működik a legjobban, ha a napi 1, 5-2 liter vizet elfogyasztod.
Zuhanyozz le! Ha nagyon unod a tanulást, dobd be magad a zuhany alá és figyeld meg, rögtön fölfrissülsz 🙂
Írni, írni, írni!
Ha már nagyon nincs kedved a magoláshoz, de muszáj valamilyen infókat magadba tömködni a holnapi témazáró előtt, akkor kezdd el leírni a tananyagot, hiszen ezáltal is rögzülni fog pár dolog, főleg, ha vizuális típus vagy!
