Ő jobban néz ki. Ő jobban tanul. Neki több barátja van. Ismerős gondolatok? Az összehasonlítgatás egy csapda, amibe szinte mindenki beleesik – főleg a közösségi média korában. De hogyan lehet ebből kilépni?
Az iskolában, az Instagramon, a TikTokon – mindenhol mások „tökéletes” életét látod. És miközben nézed, egy kis hang belül megszólal: „miért nem vagyok olyan, mint ő?”
Ez az összehasonlítgatás – és hosszú távon teljesen lemerít.
Miért veszélyes ez?
Mert nem látod a teljes képet. Csak a kirakatot. Mások legjobb pillanatait hasonlítod a saját nehéz napjaidhoz. Ez pedig önbizalomromboló és torzítja az önképedet.
Hogyan szállj ki belőle?
🔹 Figyeld meg, mikor kezded el másokhoz mérni magad. Tudatosság az első lépés.
🔹 Ne kövess olyan tartalmakat, amik csak rossz érzést keltenek. Szűrd ki azokat, akik nem inspirálnak, csak nyomást gyakorolnak.
🔹 Fókuszálj arra, amid van. Írj listát az erősségeidről, sikereidről – és ne becsüld le őket!
🔹 Tudd: mindenki küzd valamivel. Még az is, aki kívülről „tökéletesnek” tűnik.
Te nem más vagy – hanem te. És ez épp elég.
