Teljes szívből szeretni és elfogadni önmagunkat talán az egyik legnagyobb kihívás. Mindig lesz, aki szebb, okosabb, szórakoztatóbb, sikeresebb, mint mi vagyunk. De egyáltalán megéri folyton azután vágyakozni, hogy máshogyan nézzünk ki vagy másmilyenek legyünk? Célravezetőbb inkább saját magunkkal megbarátkozni.
Társadalmunk a szimmetrikus vonásokat tartja szépnek, a vékony testalkatot isteníti és a fiatalságot emeli piedesztálra. Mindenki modell és mindenki tökéletes. A társadalom nyomás hatására sajnos sokan gondolkodnak, így és mire feleszmélnek máris folyamatosan a tükörben vizslatják magukat, az önbizalmuk egyre csak zsugorodik, az önértékelésük romokban. A folyamat visszafordítható. Néhány megszívlelendő gondolat és jó tanács segíthet közelebb kerülni az egészséges önszeretethez, és ezáltal boldogabban megélni a hétköznapokat.
1. A realizmus nem pesszimizmus!
Ha állandóan azzal foglalkozol, hogy mi az, amivel nem rendelkezel, szerinted miben szenved hiányt a külsőd, akkor egy idő után már valóban csak a negatívumokra fog az agyad koncentrálni. Legyen a pohár félig tele, ahelyett, hogy félig üres lenne. Lásd meg azt, ami szép benned és higgy a bókoknak!
2. Vond ki magad a negatív befolyás alól!
Szabadulj meg azoktól az emberektől az életedben, akik valamilyen módon visszavetnek, lerombolják az önbizalmadat, akiknek nem vagy elég jó úgy, ahogy vagy, akik azt sulykolják, hogy változz meg, fogyj le,
3. Fókuszálj a lényegre!
A külsőd helyett koncentrálj a belsődre! Ahelyett, hogy állandóan amiatt aggódsz, hogy hány kiló vagy, kicsi a melled, elég izmos-e a karod vagy vastag a bokád, inkább foglalkozz azzal, hogy mik a megoldásra váró problémák az életedben, mit kell helyretenned magadban, hogy jobban érezd magad és előrébb tudj lépni.
4. Kezdj el élni!
Feledkezz meg a “mi lenne ha…” kezdetű mondatokról, ne várj arra, hogy majd minden megváltozik, hanem cselekedj! A siker elérése, az álmok megvalósítása nem függ csupán a szépségtől. Valósítsd meg, amit szeretnél és kezdj el tervezni, élni, cselekedni!
Képek: meditateni, laurayates
Forrás: www.pszichorendelés.hu
