Ezt nézed:  / szundi

szundi

  • Ezért nem lenne szabad sokáig aludnod hétvégén

    Ezért nem lenne szabad sokáig aludnod hétvégén

    Van egy rossz hírünk: néhány óra extra alvás a hétvégén valójában rosszat tesz. Egy kutatás szerint a plusz órák az álmok földjén – hosszútávon – egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Hallottál már a cirkadián ritmusról? Naná, de most úgy teszek, mintha nem hallottál volna, és elmagyarázom mi az. Egy cirkadián ritmus („napi biológiai óra”) olyan, nagyjából 24

    Olvasd tovább
  • Utálom a reggeleket! – Avagy hogyan birkózz meg a korán keléssel

    Utálom a reggeleket! – Avagy hogyan birkózz meg a korán keléssel

    Ha neked is nehézséget okoznak a reggeli ébredések, és úgy kell magadat kiimádkoznod az ágyból, ha legszívesebben azonnal visszaaludnál, és nem is gondolnál a felkelésre még hosszú órákon át… Akkor olvasd el, hogy tehetnéd kellemesebbé a reggeleidet!

    Olvasd tovább
instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share