Tanulmányok szerint a középiskolások akkora stressznek vannak kitéve, mint az elmegyógyintézetben kezelt betegek – írja a „Gondoltad volna?” facebook oldal egyik posztja. A stresszt azonban a tanárodtól is elkaphatod, akár egy betegséget. Durva, mi?
A fenti idézetet én picit megcáfolnám, hiszen akit elmegyógyintézetben kezelnek talán már sokkal kevesebb stressznek vannak kitéve, mint a folyamatos nyomás alatt élő középiskolások. Kemény az élet, tanulni kell, teljesíteni, megfelelni, időre odaérni, elkészülni, felkészülni, kikészülni. Még ezeken kívül is számos dolog okozhat stresszt a középiskolai életben. Egy új kutatás szerint azonban még attól is lehetsz stresszes, ha a tanárod az. Hoppá, mi?
Egy kanadai tanulmány szerint a tanárok kimerültsége és a diákok stressz-szintje között szoros kapcsolat van. Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, a folytonos stressz hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a kortizol hiány tünetei. A kortizol szint csökkenésének első jele a fáradtság. Az érintettek reggel is nehezen ébrednek, napközben is nyomottabbak, lehangoltabbak lehetnek. Romlik a stressztűrő képességük, szorongás, ingerlékenység, alvászavarok jelentkezhetnek.
A kutatók azt találták, hogy a tantermekben, ahol a tanárok kimerültek, fáradtak, életuntak, vagy ingerlékenyebbek, ott a tanulók kortizol szintje is emelkedett, vagyis a szervezet többet termel a stressz leküzdésére. A magas kortizol szint a diákoknak tanulási nehézséget, mentális problémákat is okozhat.
„A stressz tehát olyan, mint egy ragály az osztályokban” – mondta Eva Oberle, a tanulmány vezető szerzője.
Nagyon nem mindegy tehát, hogy milyen állapotban van a tanárod, mert bizony az ő állapota rád is hatással van. A tanárok problémáit egyébként sok esetben a sok munka, a kevés fizetés okozhatja, illetve az, hogy hogyan kezelik a diákokat. Egy rossz osztály is eredményezheti a stressz növekedését, ugyanakkor azok a diákok is hozzájárulhatnak, akiket nagyon nehéz tanítani. Így a tanárok túlterheltek lehetnek.
A tanítás igazából egy nagyon stresszes szakma és a tanároknak szüksége van a megfelelő támogatásra, hogy munkájukat jól végezzék. Ha ők jól vannak, a diákok is nyugodtabbak, tanulmányi eredményük jobb. Ezért fontos az, hogy ti is jól viselkedjetek az órán, mert tulajdonképp magatokon segítetek vele.
