Ideges típus vagy? Nem tudod, hogy add ki a dühödet? Segítünk, adunk pár tippet, mivel tudod enyhíteni a benned rejlő oroszlánt!
Találd meg a feszültség forrását!
Az egyik legnehezebb, de legfontosabb dolog a változáshoz, hogy felismerd, honnan ered a probléma. Mi az oka annak, hogy így reagálsz a dolgokra! Ha ez megvan, nyert ügyed van! Jöhet a következő tipp!
Találj valamit, ahol kiengedheted a gőzt!
Attól függetlenül, hogy elindulsz a változás útján, találnod kell valamit azokra az alkalmakra, amikor mégis szükséged van valamire, hogy lehiggadj! A legjobb, ha találsz egy sportot, amiben önmagad lehetsz és a rendszeres mozgás meg fogja tenni a kellő hatást, hogy kiegyensúlyozott és harmonikusabb lehess!
Számolj el tízig!
Mégis felidegesít egyik nap a kollegád vagy az iskolatársad! Semmi baj! De mielőtt robbannál, számolj el tízig! Hidd el, más lesz a végeredmény, ahogyan cselekedni fogsz! Gondolj a tíz másodperc alatt arra is, a másik miért csinálja azt, amit csinál és miért úgy reagál, ahogy!
Meditálj!
Ez is egy jó módja annak, hogy a belső feszültséget el tudd engedni! Kipróbálhatsz vezetett meditációt vagy tanfolyamra is beiratkozhatsz, a lényeg, hogy próbálgasd, mi a megfelelő számodra!
Beszéld ki a problémáid!
A kommunikáció, akár egy párkapcsolat esetében, itt is nagyon fontos! Mondd ki a problémáidat, amikor tudod és beszéld ki magadból, hiszen ha benned ragad, az csak még több feszültséget fog kelteni benned!
Reméljük, ezek a tippek segítenek, hogy nyugodtabban és harmonikusabban tudj élni! 🙂
