Mielőtt megvonnád magadtól az összes létező és általunk elfogadottan megehető állati húst, olvasd el, és gondolkodj el az alábbi megjegyzéseinken, mert lehet, hogy utána úgy leszel vele, mégiscsak jó lesz neked az a sok hús.
1. Egyszerre csak egy nagy változást
Nem kell azonnal mindenről lemondanod, ami ahhoz szükséges, hogy vegetáriánusnak mondd magad. Kezd apróbb lépésekben, hogy aztán a végén mindent megvonj magadtól, ami hús és állati eredetű.
2. Attól, hogy vegetáriánus leszel, még nem fogsz azonnal lefogyni
Ha azért szeretnél áttérni egy húsmentes életmódra, mert szeretnél fogyni, akkor ne várd azonnal a nagy eredményeket, mert nem fognak megérkezni. Várj egy kicsit, és ha bekövetkezik majd a változás, csak légy türelemmel, és folytasd a vegetáriánusdiétádat.
3. Több bab
Mert az kiváló forrás ahhoz, hogy a szervezeted fehérjéhez és rosthoz jusson. A bab ráadásul nem egy luxusárucikk, tehát még a pénztárcánkat is megkímélhetjük vele, ha babot eszünk.
4. Nincs több bőséges lakoma?
Az, hogy vegetáriánus leszel, nem jelenti azt, hogy egész életedben koplalnod kell, és igazán ízletes és laktató ételeket nem ehetsz. Ha vegetáriánus szeretnél lenni, ugyanúgy van lehetőséged az ínycsiklandozó ízek megtapasztalására, csak a mértékre vigyázz, inkább kevesebbet egyél, minthogy egyszerre szakadásig egyél.
5. Ha nem megy így, próbáld úgy
Nem kell szenvedni azért, hogy összejöjjön az átállás. Ha nem megy erőszakosan, akkor menjen lassabban. Nem kell egyik napról a másikra átállnod egy új étrendre, mert azt a szervezeted is észre fogja venni, és nem biztos, hogy tetszeni fog neki.
Borítókép: Huffingtonpost.com
