Ezt nézed:  / stressz

stressz

  • Milyen szabadidős tevékenység való neked otthonra? – KVÍZ

    Milyen szabadidős tevékenység való neked otthonra? – KVÍZ

    Otthon a négy fal közt bizony nem könnyű lazítani és kiengedni a napi fáradalmakat. Agyadra mennek a szüleid? Fáraszt a tesód? Hiányoznak a barátok? Unatkozol? Töltsd ki a tesztünket és megtudod, mi számodra a tökéletes otthoni elfoglaltság!  

    Olvasd tovább
  • Mennyire vagy stresszes típus? – KVÍZ

    Mennyire vagy stresszes típus? – KVÍZ

    A mindennapi stressz hatással van ránk és szervezetünkre. Lelkileg és egészségügyileg sem mondható egészségesnek a hatása, így jobb foglalkozni ezzel a témával és nem a szőnyeg alá söpörni! Éppen ez okból hoztunk egy tesztet nektek, amiből megtudhatjátok, mennyire vagytok stresszes típusok?! Arról már olvashattatok, milyen is a depresszió. Most pedig ezzel kapcsolatosan hoztunk nektek egy

    Olvasd tovább
  • Miért vannak öngyilkos gondolataim? – Igaz történetek

    Miért vannak öngyilkos gondolataim? – Igaz történetek

    Amikor minden rossz összejön és semmi sem vidítana fel, teljesen egyedül érezzük magunkat. De ez még nem jelenti azt, hogy depressziósok lennénk. Teljesen normális, hogy olykor rosszkedvünk van, azonban, amikor ez krónikussá válik és egyre jobban szorongunk adott dolgok miatt, tudnunk kell – ez már nem normális eset. Igaz történeteket hoztunk nektek, amiket ti meséltetek el.

    Olvasd tovább
  • Művészeti terápiával az iskolai stressz ellen

    Művészeti terápiával az iskolai stressz ellen

    A stressz okozta fejfájást jelentősen csökkentették a tiniknél a foglalkozások. Egyre több tanulmány állítja, hogy a tinédzsereket nagyobb mértékben érinti a stressz, mint a felnőtteket, az pedig nem meglepő, hogy ezt legnagyobb részben az iskola számlájára írják az Amerikai Pszichológiai Társaság kutatói. A suliban ugyanis a teljesítményhez köthető szorongások mellett a bullying is jelen van. A testi

    Olvasd tovább
  • Gyűlöllek, te szemétláda!

    Gyűlöllek, te szemétláda!

    Egyetlen szó, ami halálhoz vezethez. – Rohadj meg, te hülye kurv@! – kiabálta a lány a nővérének, amiért az az engedélye nélkül merte használni a mobiltelefonját. Hogy beszélsz velem? – akarta kérdezni az idősebb, de csak szomorúan legyintett. Kezdett hozzászokni, hogy nem veszi emberszámba testvére. Amit egyszer hall az ember, azt képes elnézni a másiknak,

    Olvasd tovább
  • 10 mód, hogyan nyugtass meg egy stresszes gyereket

    10 mód, hogyan nyugtass meg egy stresszes gyereket

    A stressz nem válogat, azonban a gyerekekkel nehezebb kommunikálni róla, mint a felnőttekkel. Hogy lehet megnyugtatni egy stresszes gyereket? 1. Bátorítsd őt, hogy szálljon szembe félelmeivel, biztasd, hogy ne meneküljön el előlük.   A feszültség érzése, a szorongás és a stressz alábbhagy, ha sikerül legyőznie az akadályt, amit a kicsi szíve nem tud feldolgozni. 2.

    Olvasd tovább
  • Ariana Grande rémisztő felvételt posztolt | Ez történt vele!

    Ariana Grande rémisztő felvételt posztolt | Ez történt vele!

    Ariana Grande 2017-es Manchester-i koncertjén robbantottak… ezt a terrortámadást sem az énekesnő, sem az áldozatok családjai, sem a világ nem fogja elfelejteni. Ugyan Ariana fizikális nem sérült meg akkor, de a mai napig szenved annak a napnak a mentális következményeitől – írja a Daily Mail. A fiatal sztár, aki a támadáskor mindössze 25 éves volt, rémisztő képet

    Olvasd tovább
  • Változtass berögzült cselekvéseiden, melyek csak plusz stresszforrásul szolgálnak!

    Változtass berögzült cselekvéseiden, melyek csak plusz stresszforrásul szolgálnak!

    Egy ideális világban reggelente minden a helyén van! Kényelmesen, kipihenten és nyugodtan vágsz neki a napnak, hogy aztán a precízen és könnyedén elvégzett teendőid után következzen a jól megérdemelt, tökéletesre komponált kikapcsolódás majd a pihentető alvás és a szép álmok… A világ azonban nem ideális és mi sem vagyunk tökéletesek, így száz százalékig bosszúságoktól, nehézségektől

    Olvasd tovább
  • Hogyan küzdd le a lámpalázad?

    Hogyan küzdd le a lámpalázad?

    Órai felelés, iskolai ünnepség, vagy csak egy kiselőadás – ha ezek közül bármelyiktől kiráz a hideg, ez a cikk neked szól! Mindenki azt mondja, hogy kár aggódni miatta, de mi sem lenne rosszabb, mint beégni az egész osztály vagy az egész iskola előtt. Elképzeled, ahogy a legapróbbtól a legnagyobbig minden hibát elkövetsz, és az emberek

    Olvasd tovább
  • Hogyan tanulj gyorsan és stresszmentesen?

    Hogyan tanulj gyorsan és stresszmentesen?

    Idegbeteg leszel, ha tankönyvet veszel a kezedbe? Ötven módszer közül válogathatsz- csak a bőség zavarát látva nehogy stresszelni kezdj! Az állandó idegeskedés sokunk életét megkeseríti. Különösen akkor válik zavaróvá a görcsbe rándult gyomor és a verejtékcseppek a homlokon, ha egy számunkra fontos dolog végzésében gátol meg minket. Mint például egy sorsdöntő vizsgára való tanulás. A

    Olvasd tovább
  • 5 mód arra, hogyan lépj ki a “jó lány” szindrómából!

    5 mód arra, hogyan lépj ki a “jó lány” szindrómából!

    Mi az a “jó lány” szindróma és hogyan tudsz elbánni vele? Úgy neveltek, hogy a tanulás a legfontosabb, legyél mindenekelőtt illedelmes, megfontolt és tisztelettudó. Arra tanítottak, hogy mindenkivel legyél jóban és pozitív megjegyzésekkel méltasd azokat, akik figyelmet fordítanak rád. Mindig is nagy figyelmet fordítottál arra, hogy hogyan tekintenek rád, ugyanis “jó lány” akartál lenni! Ha

    Olvasd tovább
  • 9 dolog, melyektől a leginkább tartunk az első randin

    9 dolog, melyektől a leginkább tartunk az első randin

    Ahhoz, hogy megtaláljuk életünk párját, át kell esnünk kellemetlen helyzeteken, melyek között ott libeg az első randevú alatt átélt kellemetlen szituációk sora is. Ez a cikk azért jött létre, hogy gorcső alá vegye, mi miatt stresszelnek a lányok, min stresszelnek a fiúk és min stresszel mindkét nem az első randevú előtt, és miért is nem

    Olvasd tovább
  • Youtuberek vallanak – melyik youtubernek milyen betegsége van?

    Youtuberek vallanak – melyik youtubernek milyen betegsége van?

    Mentális egészségről beszélni nem egyszerű. Azok, akik együtt élnek ezzel a tudattal, félnek a megbélyegzéstől, az elutasítástól és a megkülönböztetéstől. Youtuberek vallomásai – ki min esett már át. Amikor nyíltan beszélünk a mentális egészségünkről a populáris platformokon, elfogadjuk a tudatot, hogy sebezhetőek vagyunk. Ez az érzés pedig rendkívül kényelmetlen! Ellenben, sokkal szorosabb kapcsolatot vagy képes

    Olvasd tovább
  • Stressz, evés és alvás

    Stressz, evés és alvás

    Nem tudsz aludni? Olyan éhes leszel, hogy az egész konyhát megennéd? Egyre fáradtabb vagy, mégis éberen forgolódsz?   A stressz álmatlanná tesz. Az álmatlanság pedig éhessé, különös tekintettel a cukorra. Többet eszel, nehezebb leszel, így válsz még stresszesebbé. Ez ismétlődik.   Az alvás olyan egyszerű, mint a légzés. De mi történik akkor, ha rákoncentrálunk, hogy levegőt

    Olvasd tovább
  • Hogyan ne “feszülj rá” egy dolgozatra

    Hogyan ne “feszülj rá” egy dolgozatra

    Kerget a lelkiismeret? Úgy érzed, hiába tanulnál, már akkor se lenne meg a doga? Íme, néhány tanács, hogyan ne feszülj rá egy dolgozatra! Amikor annyira átjár a stressz, hogy nem tudsz enni, már a suli gondolatától is görcsbe rándul a gyomrod, remegsz, a teszt időpontja olyan, mintha a kivégzésedé lenne, és hiábavalóságnak érzed, hogy egyáltalán

    Olvasd tovább
  • A legkülönlegesebb fóbiák, amikről még sosem hallottál

    A legkülönlegesebb fóbiák, amikről még sosem hallottál

    Pókok, szűk helyek, tű – egy kis élve elégetés, vagy eltemetés – ha ez nagyon mainstream neked, itt a helyed! 1. Athazagorafóbia Félelem attól, hogy elfelejtenek, vagy ignorálnak. 2. Kronofóbia Az időtől való félelem- Amikor rettegsz attól, hogy az életed is így telik, ahogy halad előre a mutató. 3.Klausztrofóbia A szűk helyektől és bezártságtól való félelem.

    Olvasd tovább
  • “Az érettségi egy vicc” – Érettségi vs. egyetemi vizsgák

    “Az érettségi egy vicc” – Érettségi vs. egyetemi vizsgák

    Biztosan te is gyakran hallod idősebb tesódtól, barátodtól, hogy ne rinyálj az érettségitől, mert az egyetemi vizsgák ennél jóval kellemetlenebbek lesznek. Van ebben igazság? Könnyen lehet, hogy három év múlva te, aki most érettségizel, vagy érettségizni fogsz, hasonló véleményen leszel, amikor egy 300 oldalas tankönyvet próbálsz meg bemagolni  három nap alatt egy egyetemi vizsgára. Mégis

    Olvasd tovább
  • 1
  • 2
instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share