Az alvás az egyik legfontosabb dolog az életünkben. De pont emiatt nem mindegy, hogy mennyit és mennyire minőségit alszunk. És az sem, hogy milyen pózban…
Mi mindenhogy képesek vagyunk aludni. Kis “magán felmérést” végeztünk a cégnél és kiderült, mindannyian más pózban találjuk meg esténként a nyugalmat és békességet, amikor álomra hajtjuk fejünket.
Valaki a szabadeső pózban érzi magát kényelmesen, karjait feltéve, ahogy jómagam is, a cikk írója. Noha ez nem minden esetben a legmegfelelőbb alvási forma, ugyanis a nyakunk “kicsavarodása” nem biztos, hogy egészségügyileg hosszú távon kifizetődő lesz. Személyes tapasztalataim alapján pedig állíthatom, hogy hiába szeretek így elaludni, hajnalban mindig felkelek arra, hogy zsibbadnak a karjaim, mert kiment belőlük a vér.
Valaki cuki tengeri csillag pozíciót vesz fel. Ez egy egészen kényelmes és nyitott alvási póz azoknak, akiknek nem okoz gondot az elalvás.
A katona póz kissé ijesztőnek tűnhet, azonban gondoljunk arra, pont így fekszünk akkor is, amikor meditálunk. Ha nehezen tudunk elaludni, ez a póz megfelelő lehet ahhoz, hogy gondolatban végig haladjunk egész testünkön a lábujjunktól kezdve a fejünk búbjáig és teljesen elengedjük magunkat.
A magzat póz ismerős lehet. Csecsemőkor, a régi önmagunk képe. Nem véletlen, hogy a csoportos jóga órákon mindig előkerül ez a póz, mivel önnyugtató hatással rendelkezik.
A farönköt mi sem értjük. De létezik!
A vágyakozó inkább nőkre jellemző póz, amiben megélhetik nőiességüket és szabadjára engedhetik gondolataikat. Ez még jobb, ha párunknak háttal tesszük és akkor még jobban ki tudjuk zárni a külső behatásokat.
