Valld csak be: veled is előfordult már, hogy dühödben olyanokat mondtál egy barátodra a háta mögött, amelyet szemtől szembe nem biztos, hogy felvállaltál volna. Igaz, hogy csak a véleményed mondod el, de mikortól számít a véleménynyilvánítás kibeszélésnek, és miért van szükség erre?
A kutatók kimutatták: evolúciós okai vannak a kibeszélésnek, és annak is, hogy főleg a nők körében gyakoribb ez a jelenség. A nők inkább szavakban rivalizálnak egymással, mert így kisebb az esély a fizikai harcra, amely a gyermeknemzést befolyásolhatja. Ráadásul azért is reagálnak érzékenyebben az őket ért negatív kritikára, mert a törzsfejlődés során veszélyes volt, ha az anyát kiközösítették, és magára maradt.
Mi vesz rá a kibeszélésre?
Az őszinte negatív véleményt sokszor nehéz szemtől szembe megmondani az érintettnek, és még ha ez meg is történik, jól esik egy harmadik személlyel megvitatni a történéseket. Ilyenkor hasznos egy harmadik nézőpontot is megismerni, ez segíthet tisztán látni a dolgokat, ám vigyázni kell, hogy ez ne csapjon át öncélú szidalmazásba. Van azonban az a típusú kibeszélés, amikor csak különösebb ok nélkül, legtöbbször irigységből vagy rosszindulatból kezd valaki kígyót-békát kiáltani a másikra.
Mit tegyél, ha téged beszélnek ki?
Ugraszd ki a nyulat a bokorból! Menj elébe a problémának, szembesítsd azzal, hogy tudsz róla, milyen szóbeszéd megy a hátad mögött. Ha te teszed meg az első lépést, akkor előnyből indulsz, ám mindezt okosan, nem támadásszerűen kell indítani, mert abból könnyen nagy veszekedés alakulhat ki. Próbáld rávezetni, hogy a veled kapcsolatos problémák megbeszéléséből éppen te vagy az, akit nem kéne kihagyni. Ha pedig agresszívan reagál, letagadja, tovább folytatja, akkor ez egy jó jelzés, hogy nem feltétlenül veled van a probléma.
A kibeszélés leghatásosabb ellenszere az őszinteség. Ha valakivel problémád van – főleg ha ez a valaki a barátod -, akkor állj elé, és mondd a szemébe azt, ami nyomja a szívedet. Ha valóban a barátod, akkor meg fogja érteni, legalábbis el fogja fogadni. A barátságokban ezért nagyon fontos az őszinteség, hogy az elkerülhetetlen konfliktusokat is úgy oldjátok meg, hogy közben korrektek vagytok egymással. Ha pedig olyanok beszélnek ki a hátad mögött, akiknek nem adsz a véleményére, zárd ki őket a fejedből – hisz csak irigyek rád!
(Fotók: Getty Images, Giphy,BahaiTeaching)
