A hideg idő beköszöntével egyre több a megfázás. A jellemzően torokfájással és orrfújással járó betegséget nagyon könnyen el lehet kapni. De íme néhány ötlet, amivel előre felkészíthetjük a szervezetünket.
C-vitamin
Köztudott, hogy erősíti a szervezet ellenálló-képességét. A téli időszakban érdemes odafigyelni rá, hogy több C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe. Ezt megtehetjük zöldségekkel, amikben bőven van jelen, de pezsgőtabletta formájában is. Az immunrendszer erősítésének ez egy hatásos módja.
Igyál meleget
Amikor teheted igyál teát. Legjobbak a gyógynövényeket tartalmazó készítmények. A reggeli egy csésze tea nemcsak az állóképességedet növeli, frissebbnek is érzed magad tőle. Hogy könnyebben induljon a nap, elengedhetetlen hozzá.
Meghűlés esetén érdemes több folyadékot innod, mert pótolni kell a folyadékveszteséget. Ez a mielőbbi gyógyulás egyik lényegi eleme.
A vöröshagyma és a fokhagyma
Nem sokan szeretik, de annál hasznosabb növény. Kiválóan alkalmas megfázás ellen, de könnyen megelőzhető vele a betegség. Nyersen, apró darabokra vágva mézzel fogyasztva, de sütve is nagyszerű védelmet biztosít. Felhasználási módja nagyon sokszínű.
Vastag zokni
Ne engedd kihűlni a lábad, mert könnyen megfázáshoz vezethet. Kényelmes zoknit vegyél fel, ami melegen tartja a lábaidat. A vérkeringésedet serkenteni tudod, amivel erősítheted az immunrendszeredet.
Gyömbér
Könnyen felveszi a harcot a vírusokkal szemben. Apró darabokra vágva beleszórható a teába, amit mézzel tehetünk még finomabbá. Könnyen átvészelhető vele a megfázós időszak.
Fertőtlenítés
Érdemes kézfertőtlenítőt magadnál tartanod. Ha például tömegközlekedéssel utazol, a kapaszkodók megfogásával könnyen elkaphatsz valamilyen vírust. Ilyenkor célszerű többször is szétkenni a kezeden egy kicsit, ha olyan dologhoz érsz, amit más is megfoghatott előtted. Így könnyen elkerülheted, hogy valaki megfertőzzön.
