Ezt nézed:  / alvás

alvás

  • Ennyit kell még aludnod a téli szünetig!

    Ennyit kell még aludnod a téli szünetig!

    Mikor lesz a téli szünet? Ha neked is ez volt az első kérdésed az őszi szünetet követő első tanítási napon, akkor jó helyen jársz! Mi kiszámoltuk, mennyit kell még várnod a téli szünetig! A téli szünetig még… 45 napot kell aludnod, 34 napot kell suliba menned, és kiszmáolhatatlan dolgozatot és röpdolgozatot írnod. 🙂 Kitartás! Előbb

    Olvasd tovább
  • Top 5 ellenszer a vizsgadrukk ellen!

    Top 5 ellenszer a vizsgadrukk ellen!

    Nem hiszed, hogy sikerülni fog, görcsöl a hasad? Feszengsz egy-egy vizsga miatt? Előtte már enni és aludni sem tudsz rendesen? Nem hiszed, hogy van orvosság a vizsgadrukkra? Pedig létezik!  Na nem a szó szoros értelemben vett orvosság, bár egyet valóban szájon át lehet alkalmazni! Fogadd meg a vizsgadrukk elleni tanácsainkat. Már egy-egy is sokat segíthet,

    Olvasd tovább
  • HELP -> A homokba írt szóval kért segítséget egy ausztrál pár

    HELP -> A homokba írt szóval kért segítséget egy ausztrál pár

    Egy fiatal pár Ausztrália északi részén, az egyik lakatlan partszakaszon horgászott, a Keep River Nemzeti Parkban, azonban a kellemes hétvégi elfoglaltság majdnem rosszul végződött! Estére ottragadtak a helyszínen, mert autójuk elakadt az iszapban. Lakott terület több órányi autóútra volt csak tőlük, így esélyük sem volt segítséget kérni. Ami legjobban aggasztotta őket, hogy a nemzeti park azon

    Olvasd tovább
  • Eleget alszol? Most megtudhatod!

    Eleget alszol? Most megtudhatod!

    Az jól ismert tény, hogy az alváshiány ártalmas az egészségre, mégis vannak, akik több, mások kevesebb alvást igényelnek. A tinédzserek idegrendszeri fejlődése azonban igényli a több alvást – derül ki egy új tanulmányból. 864 különböző kutatást tanulmányozott át alvás témában Wendy Hall, a Unversity of British Columbia kutatója, hogy megtudja: mennyit kell aludnia a tinédzsereknek,

    Olvasd tovább
  • 5 tipp | Így küzdj a lustaság ellen!

    5 tipp | Így küzdj a lustaság ellen!

    Pihenés, hosszas alvások, ágyban fetrengés! Milyen jó is volt lustálkodni, igaz? Véget ért a szünet, azoknak a szerencséseknek is, akiknek a héten még nem volt iskola, hétfőtől már mindenhol tanítás!  Ahogy mondják, mindennek megvan a maga ideje! A hétvége még a lazításáé, de lassan át kell állnotok! Ehhez adunk most Nektek tippeket! 1. Egyszerre csak egy feladat!

    Olvasd tovább
  • 20 dolog, amit nem tudtál az alvásról

    20 dolog, amit nem tudtál az alvásról

    Legtöbben imádunk aludni, és bár a korai években ez ellen tiltakoztunk leginkább, az idő előrehaladtával egyre inkább értékelni tudjuk az alvással töltött órák számát. A középiskolában úgy tűnhet, nem jut belőle elég, azonban az évek során egyre inkább csak szoktatnunk kell magunkat a gondolathoz, hogy életünk felpörgésével legközelebb majd talán a nyugdíj környékén vagy legfeljebb

    Olvasd tovább
  • A leggyakoribb rémálmok és jelentésük

    A leggyakoribb rémálmok és jelentésük

    Egyes elméletek szerint az álmokat az elfojtott komplexusaink okozzák, az emlékeink, vagy olyan események, amelyeket nem sikerült teljesen feldolgoznunk. Természetesen szépet is álmodhatunk, nem csak rémek kísértik az embert éjjelente, de ebben a cikkben most mégis ezekről lesz szó. Álmainkban gyakran megtörténik, hogy a minket ért negatív eseményeket próbáljuk feloldani, valahogy feldolgozni, okot találni arra,

    Olvasd tovább
  • Mi történik velünk, ha nem alszunk eleget?

    Mi történik velünk, ha nem alszunk eleget?

    Egy jó kis buli vagy hajnalig tartó tanulás után nem mindig jut elég idő alvásra, aminek általában meg is isszuk a levét, és most következményként nem csak a szemed alatti szürkeségre kell gondolni, ami elrémiszt a tükörben másnap reggel. Matthew Walker a Kaliforniai Egyetem egyik brit professzora, az idegtudomány és a pszichológia terén tevékenykedik, kutatásai

    Olvasd tovább
  • Top 5 alvó pozíció, ami árulkodik a kapcsolatotokról!

    Top 5 alvó pozíció, ami árulkodik a kapcsolatotokról!

    Borzasztó, már megint befoglalta az egész ágyat, én meg a földön ébredtem! Előfordul az ilyesmi. 🙂 Te, hogy szoktál aludni a pároddal? Kíváncsi vagy mit árul el rólatok az alvó pozíciótok? Nem könnyű olyan pozíciót találni, amiben elég közel vagytok egymáshoz és még az alvás is pihentető… #1 A kiskifli és a nagykifli A érzelmeken

    Olvasd tovább
  • Miért jó plüssel aludni?

    Miért jó plüssel aludni?

    Plüss állata mindenkinek van. Remek alvótársaknak bizonyulnak éjszakánként. Legtöbben nem merik beismerni, hogy azzal alszanak, de nincs ebben semmi negatív dolog. Ez az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő ajándék. Így karácsony tájékán ismét felkapottak lesznek a különféle figurák, amik remek partnerek az alváshoz. De miért is jó velük aludni? Egyrészt nagyon kényelmesek. Puhák, ami miatt jó

    Olvasd tovább
  • Stressz, evés és alvás

    Stressz, evés és alvás

    Nem tudsz aludni? Olyan éhes leszel, hogy az egész konyhát megennéd? Egyre fáradtabb vagy, mégis éberen forgolódsz?   A stressz álmatlanná tesz. Az álmatlanság pedig éhessé, különös tekintettel a cukorra. Többet eszel, nehezebb leszel, így válsz még stresszesebbé. Ez ismétlődik.   Az alvás olyan egyszerű, mint a légzés. De mi történik akkor, ha rákoncentrálunk, hogy levegőt

    Olvasd tovább
  • Felejtsd el az éjszakai magolást! Jobbat mutatunk!

    Felejtsd el az éjszakai magolást! Jobbat mutatunk!

    Hajlamosak vagyunk néha túlizgulni a vizsgáinkat (főleg, ha az érettségiről van szó), és egész éjszakákat tölteni azzal, hogy hanyatt fekve, tankönyvekkel az arcunkban mantrázzuk a definíciókat, mintha csak nyelvtörők lennének. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, van ennél pihentetőbb és kevésbé stresszes megoldás is? A Chicago-i Northwestern University kutatói 2012-es kutatásukban arra keresték a választ,

    Olvasd tovább
  • Tanárok! Kedden a legjobb dogát íratni!

    Tanárok! Kedden a legjobb dogát íratni!

    7 óra 24 perc a magyarok 2017-es napi alvásátlaga, ez három perccel több az előző évi adathoz képest – ismertette a kutatási eredményeket Vada Gergely, a Fushion Vital igazgatója az Alvás Világnapja alkalmából rendezett konferencián. Ezt még mindig lehetne növelni, hisz ennek csak 57 százaléka a valódi pihenés. Hétfőn és kedden alszunk a legjobban, szerdára

    Olvasd tovább
  • Káros lehet a sok alvás!

    Káros lehet a sok alvás!

    Ez egy örök dilemma. Az ember sosem tudja kipihenni magát megfelelően. A sok alvás is ártalmas lehet! Nem mindegy, hogy mennyit alszunk és hogyan!   Mi az első válasz, ha valakinek hasonló kérdést teszünk fel? Egyöntetűen mindenki sokat szeretne aludni. De ha lehetséges lenne, akkor egész nap csak aludni. Azonban ez káros is lehet. A

    Olvasd tovább
  • Így kerüld el a téli megfázást!

    Így kerüld el a téli megfázást!

    A rossz idő beköszöntével bizony körültekintőbbnek kell lennünk, hogy nehogy ágyba döntsön minket egy hosszú lefolyású megfázás vagy akár egy kemény influenza. Mi magunk is tehetünk azért, hogy elkerüljenek minket a betegségek, de lássuk, mit! Mozogj rendszeresen!   Ha neked is hetente öt tesiórád van, akkor az elég is mozgásnak. Ha délutánonként valamilyen edzésre is

    Olvasd tovább
  • 5 ok, amiért nem jó, ha egy diáknak sok órája van

    5 ok, amiért nem jó, ha egy diáknak sok órája van

    Az iskola olykor nagyon fárasztó tud lenni. Sok okot fel tudunk sorolni, amiért nem szeretünk suliba járni. Most összeszedtem nektek azokat a dolgokat, amik negatívak, ha sok órátok van.   Fárasztó Az egyik legnehezebb része az, hogy fáradt vagy. Magával a padban üléssel és az odafigyeléssel is nagyon el lehet fáradni. Lehet, hogy az első

    Olvasd tovább
  • 11 misztikus dolog, ami megtörténhet veled, miközben alszol!

    11 misztikus dolog, ami megtörténhet veled, miközben alszol!

    Ha azt hitted, ura lehetsz a helyzetnek alvás közben is: nagyot tévedsz! Íme, 11 misztikus dolog, ami megtörténhet veled, és talán mit sem tudsz róla. 1.Bénultságérzet   Milyen érzés? Felébredsz az éjszaka közepén és nem tudsz mozogni. Ráadásul olyan érzésed van, mintha valaki még lenne a szobában. Miért történik? Mikor alszunk, olyan, mintha bénult állapotban

    Olvasd tovább