Ezt nézed:  / étkezés

étkezés

  • Top 5 ellenszer a vizsgadrukk ellen!

    Top 5 ellenszer a vizsgadrukk ellen!

    Nem hiszed, hogy sikerülni fog, görcsöl a hasad? Feszengsz egy-egy vizsga miatt? Előtte már enni és aludni sem tudsz rendesen? Nem hiszed, hogy van orvosság a vizsgadrukkra? Pedig létezik!  Na nem a szó szoros értelemben vett orvosság, bár egyet valóban szájon át lehet alkalmazni! Fogadd meg a vizsgadrukk elleni tanácsainkat. Már egy-egy is sokat segíthet,

    Olvasd tovább
  • Ne mobilozz evés közben, mert hízlal!

    Ne mobilozz evés közben, mert hízlal!

    Erre az alapvető következtetésre jutott egy tanulmány, mely 18-28 éves fiatalok evési szokásait vizsgálta. A Phisiology and Behavior című szaklapban megjelent tanulmány szerint egyértelműen kiderült: a mobilozás elvonja a figyelmet az evéstől. 15%-al többet ettek azok, akik ebéd idején mobiloztak vagy a tabletjüket nézték. Az agy szórakozottá válik ilyen esetekben – hangsúlyozzák a kutatók. Ugyanaz

    Olvasd tovább
  • 5 tipp, hogy megálld a nasizást

    5 tipp, hogy megálld a nasizást

    Ebben a cikkünkben öt olyan módszert mutatunk be, amellyel sikeresen leállhatsz a mértéktelen nassolásról. Ha te is eszméletlenül szeretsz nassolni, és szeretnél leállni a cuccról, íme, öt módszer, amelyek biztosan segíteni fognak. 1. Egyél darabról darabra! Az igazság az, hogyha lelassítod magad, akkor hosszabb ideig eszel, és a cukor eljut a véráramodba, akkor hamarabb jóllakottnak

    Olvasd tovább
  • Ne szégyenkezzetek | Étkezési zavarokkal küzdöttem, így gyógyultam meg!

    Ne szégyenkezzetek | Étkezési zavarokkal küzdöttem, így gyógyultam meg!

    Azt gondoljuk, velünk nem fordulhat elő. Sőt, a barátnőnkkel, haverunkkal, családtagunkkal sem. Kata (18) is azt hitte, hogy az étkezési zavarok őt egészen biztosan nem érintik. Mígnem egyik nap arra ébredt, hogy a túlzásba vitt diétázás az életét fenyegeti. Kata a Középsuli.hu-nak őszintén mesélt anorexiájáról és bulimiájáról. Mikor és hogyan kezdődött az egész? Hetedikes voltam,

    Olvasd tovább
  • Étkezési zavara van a barátomnak! Mit tehet, aki beteg és az, aki segíteni akar?

    Étkezési zavara van a barátomnak! Mit tehet, aki beteg és az, aki segíteni akar?

    Ahogy a média mindinkább hétköznapjaink részévé vált, úgy az étkezési zavarok is egyre gyakoribbak lettek. Már nemcsak a reklámokból és a videóklipekből mosolyognak ránk a tökéletesnek tűnő modellek; az Instagram és más közösségi felületek filterjei és a képszerkesztő programok néhány kattintással bárkiből szupermodellt faragnak! A határ pedig gyakran elmosódik a látszat és a valóság közt

    Olvasd tovább
  • 5 érv, amiért nem kéne kihagynod a reggelit

    5 érv, amiért nem kéne kihagynod a reggelit

    A reggelit kihagyni az egyik legnagyobb hiba, amit az étkezési szokásaidban elkövethetsz. Cikkünkben összeszedtünk öt érvet a bűn ellen, amelyet reméljük, te nem követsz el. Olvas el, miért fontos az, hogy minden nap reggelizz. 1. Jót tesz az egész egészségednek! Rengeteg tanulmány készült arról, hogy azok, akik minden reggel étkezéssel kezdik a napot, sokkal egészségesebbek

    Olvasd tovább
  • Juli gyomra felmondta a szolgálatot!

    Juli gyomra felmondta a szolgálatot!

    2017. október 13. /péntek/ Már egy hónapja, hogy hazajöttek a #NagyAfrikaKaland túráról a Középsuli sorozat szereplői, a következő afrikai epizódot pedig most hétvégén láthatjátok a YouTube-csatornánkon. Most Juli a kaland egy olyan szituációjáról mesélt, ami nem került bele a sorozatba: Juli gyomra nem bírta az afrikai ételeket.  “Ettünk rizst, krumplipürét és pizzát is, de ami igazán betett a

    Olvasd tovább
  • Vegán, paleo – életmód vagy divat?

    Vegán, paleo – életmód vagy divat?

    Hány #veganlife hashtaget láttál mostanában az Instán? Sokat, ugye? Elgondolkoztató, hogy vagy hirtelen ilyen sok lelkes állatvédő lett, vagy egyszerűen divattá vált egyes életmódokat követni.  Ma már nem diétákra esküsznek az emberek, hanem egész életmódokra. Mindez nem csak a fogyással, hanem sokkal inkább az egészséges táplálkozással és az állatvédéssel függ össze. A nemes indokok mellett

    Olvasd tovább
  • Ezeket eszik reggelire a gyerekek a világ különböző országaiban

    Ezeket eszik reggelire a gyerekek a világ különböző országaiban

    Tudtad, hogy vannak olyan országok, ahol húsételekkel vagy levessel kezdik a gyerekek a napot? Számunkra ez meglehetősen furcsán hangozhat, hiszen mi nem ehhez vagyunk hozzászokva. Egy átlagos magyar gyerek felvágottat, sajtot és zöldséget eszik, ha reggelizik egyáltalán.  A reggeli a nap legfontosabb étkezése, hiszen fontos, hogy feltöltődjünk energiával már a nap elején. Ezért is fontos,

    Olvasd tovább
  • Mi fán terem a vegánság?

    Mi fán terem a vegánság?

    Vegán, paleo, low-carb, van itt mindenféle diéta és egyéb trend manapság, de a vegánság több módon is kilóg közülük. Néhol negatív visszhangja van, néhol istenítik a vegánokat, de mi fán terem is valójában a vegánság?  Ma már rengeteg helyen találkozhatunk a vegánsággal, mint életmóddal, mert ez nem csupán egy diéta. Igaz, a vegánok az étkezésükből

    Olvasd tovább
  • Edd magad okosra! – Ételek, melyektől jobban megy a tanulás

    Edd magad okosra! – Ételek, melyektől jobban megy a tanulás

    Tudtad, hogy vannak olyan étkek, amik serkentik az agy működését? A következő összeállításunkban olyan harapnivalókról olvashatsz, melyek segítenek, hogy jobban teljesíthess a suliban. Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. Gondold csak el, hogy milyen egyszerű is lenne az élet, ha a nagykanállal falt tudást nem csupán átvitt értelemben létezne, hanem valóban be lehetne

    Olvasd tovább
  • Ti írtátok: Ilyennek találjátok a menzakaját

    Ti írtátok: Ilyennek találjátok a menzakaját

    2015. november 10. /kedd/ Nemrégen töltöttük fel YouTube csatornánkra azt a videót, melyben menzakaját kóstoltunk egy suli étkezdéjében. A videón öt nap alatt csaknem huszonnégyezer megtekintés található, és emellett rengeteg hozzászólás is.   Nem vagytok túl pozitív véleményen a suliban kapható ételekkel kapcsolatban, két olyan kommentet is találkoztunk, mely brutális módon szidja a menzakaját. “A

    Olvasd tovább
  • Mikor és mennyit egyél, hogy fogyj?

    Mikor és mennyit egyél, hogy fogyj?

    A dietetikusok azt állítják, hogy a reggeli megfelelő időpontja 7 óra 11 perc, az ebédhez a 12 óra 38 perc, a vacsorához pedig 18 óra 14 perc a legideálisabb. Ha este 7 óra után eszel, az pedig katasztrófa is lehet a diétádnak, mivel az emberek esténként kevésbé mozgékonyak, így a kalóriák nem égnek el. Minden ember aszerint

    Olvasd tovább
  • Noszvajon bulizott a Középsuli csapata

    Noszvajon bulizott a Középsuli csapata

    2015. szeptember 12. /vasárnap/ A noszvaji Oxigén Hotel vendégségében voltak a Középsuli sorozatunk szereplői: Barbi, Bende, Eszti, Korinna, Paola és Olivér Noszvajon töltötték a hétvégét, útitársuk pedig a zenés és paródiavideóiról ismert Vitó Zsombor volt. Rengeteg ízletes ételt próbáltak ki a sorozat sztárjai, finomabbnál finomabbak kerültek a fogaik alá, most ezekből tartunk egy kis ízelítőt:

    Olvasd tovább
  • Rák: Mit együnk, mit ne együnk?

    Rák: Mit együnk, mit ne együnk?

    Ma van a Rákellenes Világnap. Ennek kapcsán összeszedtünk nektek pár dolgot, amit az orvostudomány kifejezetten rákkeltőnek tart. Annak érdekében, hogy ne csüggedjetek, a felsorolásból nem hiányozhatnak a betegséget megelőző élelmiszerek sem! Az új egészségügyi jelentések 20 olyan anyagot és tényezőt azonosítanak, amik nagy valószínűséggel rákot okozhatnak. A lista 19 vegyületből, valamint egy tényezőből áll: ez

    Olvasd tovább