Ezt nézed:  / torna

torna

  • 3 kifogás, hogy miért nincs felszerelésed tesiórán – KÖZÉPSULI TV

    3 kifogás, hogy miért nincs felszerelésed tesiórán – KÖZÉPSULI TV

    Veled is előfordul néha, hogy nem készülsz tesiórára és különböző magyarázatokkal állsz elő a tanárnak, hogy megúszd a leszidást? Barbi és Olivér bemutat nektek néhány jellegzetes kifogást.🙂

    Olvasd tovább
  • A hét tanára: Russay Olivér

    A hét tanára: Russay Olivér

    Ezen a héten a pécsi Városközponti Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola biológia- és tornatanára, Russay Olivér lett a hét tanára cím nyertese. A testnevelés mellett kérdeztem őt arról is, hogy vajon hogyan készít fel az általános iskola a középiskolára, illetve mi módon segítheti egy általános iskolai tanár diákjai szellemi fejlődését. Ön a biológia mellett

    Olvasd tovább
  • Keresztes Ildikó szerint a kapcsolatok bánják meg a sok kockulást

    Keresztes Ildikó szerint a kapcsolatok bánják meg a sok kockulást

    A mai felgyorsult, XXI. századi világban nagyon megváltozott a középiskolás korosztály viselkedése, a középiskolás szokások, hagyományok. Ma már nem a sport dominál, hanem a számítógép. Megkérdeztem Keresztes Ildikó véleményét is arról, hogy vajon ő milyen különbségeket vesz észre a mai középiskolás korosztály és a saját középiskolás évei között, illetve milyen következtetéseket von le ő ezekből.

    Olvasd tovább
  • Ne sanyargasd tovább a gerinced! – Tuti tippek, hogy ellazulj

    Ne sanyargasd tovább a gerinced! – Tuti tippek, hogy ellazulj

    Nem elég, hogy egész nap a padban kell görnyedned, még otthon is a könyvek fölött kell kuporognod? A sok ülést, pláne, ha rossz pozitúrában teszed, bizony megsínyli a hátad. Frissítsd fel magad egy kis gerincjógával délután! Hiába a rendszeres sport, ha napközben nem figyelsz a helyes testtartásra, a hátad még így is megfájdulhat.  Sok a

    Olvasd tovább
  • Zenélj, hogy észnél maradj!

    Zenélj, hogy észnél maradj!

    Ha valaki hangszeren játszik, az csökkenti az időskori demencia kockázatát- írja a világszám.hu. Ikerpárokkal végzett kutatás bizonyította, hogy az ikerpárnak az a tagja, aki valamilyen hangszeren zenél, sokkal nehezebben esik áldozatául az időskori emlékezetvesztésnek.  A szakemberek azt nyilatkozták, hogy eddig kevés vizsgálat volt az eredmény nyilvánosságra hozatalára, de mára több, mint 150 ikerpárt vontak be a

    Olvasd tovább
  • Tornázz az orgazmusért!

    Tornázz az orgazmusért!

    Azt mondják, a szex akkor a legjobb, ha minden izmodat megmozgatja. Ahhoz, hogy mindenki a legjobb formáját hozhassa az ágyban, nem elég megtanulni pár mozdulatot, hiszen a kivitelezéshez nem árt egy kis erőnlét és hajlékonyság, ha nem akarod, hogy pár perc után abbamaradjon a lelkesedés. Aki szeretné felpezsdíteni a szexuális életét, annak most adunk pár

    Olvasd tovább
  • A nagy jógakihívás 7.-13 nap

    A nagy jógakihívás 7.-13 nap

    A 7. nap a pihenésé: csavard fel a plédet, és tedd a sarokba! Holnaptól bekeményítünk! 8.-13. nap A tegnapi lazulandért cserébe, a 8. naptól kezdve tíz percre bővültek a gyakorlatok. A már bemutatottak mellett a következő pózokat kell elvégezned: Trikonasana-póz Lábaid legyenek széles terpeszben. Törzsedet döntsd mélyen a jobb oldalra. Jobb karodat engedd le, s

    Olvasd tovább
  • A nagy jógakihívás 2.-6.  nap

    A nagy jógakihívás 2.-6. nap

    30 nap, 30 jógafeladat, és Valentin-napra tuti alak. Elérkezett a jógakihívás 2. napja! A jóga Indiából indult  hódító útjára, de ma már az egész világon népszerű. Gyakorlása jót tesz az egészségnek, kellemes közérzetet teremt, s aki igen elkötelezetten végzi, még meg is világosodhat- tartják a hinduizmus hívei. Ez azt jelenti, hogy a jógázó tudata megszűnik,

    Olvasd tovább
  • Légy szexis 30 nap alatt, avagy a nagy jógakihívás 1. rész

    Légy szexis 30 nap alatt, avagy a nagy jógakihívás 1. rész

    Sokszor vagy stresszes a dogák, családi veszekedések miatt? Gyengének, fáradékonynak érzed magad? Unod, hogy örökké te vagy az osztály ‘duci csaja’?  Ha mindhárom válasz igen, eljött a jógázás ideje! Nem muszáj jógaoktatóhoz járnod, hogy elsajátítsd a mozdulatokat. A Középsuli egy hónapon át bemutat neked egy fogást, és Valentin-napra bombaformába lendülsz! 1. nap Minden kezdet nehéz,

    Olvasd tovább