Ezt nézed:  / mozgás

mozgás

  • Jógázás – elképzelés vs. valóság

    Jógázás – elképzelés vs. valóság

    Hajlékony és energikus vagyok, üdvözlöm a felkelő napot, fantasztikus formában érzem magam – valójában pedig, próbálom nem kitörni a lábam, avagy a jógázás képekben. Adriana Rodríguez Leónt álmatlanság gyötörte, ezért az orvos testmozgást javasolt számára egészsége megőrzése és testének alvásigénye érdekében. Tanácstalan volt a kérdést illetően. Még sohasem sportolt, nem tudta, hol kezdje. Amikor könnyed sportmozgásokat

    Olvasd tovább
  • 5 ok, hogy miért mozogj rendszeresen

    5 ok, hogy miért mozogj rendszeresen

    A sport és a mozgás szerves része az életünknek. Nem csoda, hogy annyit hallunk róla és a suliban is minden héten van tesi.   Ez az egyik kulcspontja az egészséges és hosszabb életnek. A szervezet egy bizonyos fokú terhelésre ellenállóbb lesz. A betegségekkel szemben pedig sokkal jobb lesz a védekező mechanizmus is. Persze a mozgás

    Olvasd tovább
  • 7 ok, amiért el kell kezdened ugrálókötelezni már MA!

    7 ok, amiért el kell kezdened ugrálókötelezni már MA!

    Gyerekkorod kedvenc játéka kiváló segítség a feles kilók leadásában, és még mindig jó móka. Sőt, ennél is több. Tudunk plusz hét okot, amiért érdemes előásni a kötelet a szekrény mélyéről! 1. Megőrzi a csontok egészségét A fel-le ugrálás erősíti a csontokat. Ezért érdemes az ugrálókötelezést minél korábban elkezdeni. Bizonyára téged még nem foglalkoztat a csontritkulás

    Olvasd tovább
  • Hat jel arra, hogy el kellene kezdeni sportolni

    Hat jel arra, hogy el kellene kezdeni sportolni

    Jön a tavasz, ideje lenne megszabadulni egy pár kilótól, hogy jobban álljon a top, a rövidnadrág, egyszóval a nyári szerkó. Mi van akkor, ha nem a belső hang szólal meg, hanem a testünk ordítozik, hogy mentsük meg a szenvedéstől? Olyankor sürgősen lépnünk kell! A cipőfűződ bekötése komoly feladat Amikor mentek a cipős szekrény felé, már

    Olvasd tovább
  • Sportok, amik rögtön elnyerik a tetszésedet

    Sportok, amik rögtön elnyerik a tetszésedet

    Itt van néhány remek sport, amiről talán még nem is hallottál, de te magad is kipróbálhatod. Nem kerülnek horrorisztikus összegekbe, mégis remeg szórakozást tudnak nyújtani. Hazánkban is több helyen megtalálhatóak, csak vállalkozó szellemű egyénekre van szükség!   Slackline Ez egy viszonylag új extrém sport, ami kissé hasonló a kötéltánchoz. Egy speciálisan rugalmas kötelet két szilárd

    Olvasd tovább
  • Sokszor unatkozol? Fogadd meg négy tanácsunkat!

    Sokszor unatkozol? Fogadd meg négy tanácsunkat!

    Hobbik, melyeket titkon mindig is ki akartál próbálni Gyakran unatkozol, és egyetlen elfoglaltságod szabad perceidben a mobilod nyomkodása? Ideje sürgősen változtatnod, és tartalmasabbá – s boldogabbá! – tenni mindennapjaidat! Ne csak nézz, láss is! A XXI. századi ember elengedhetetlen kelléke az okostelefon, mellyel minden helyzetben megörökítheti magát. Te is szívesen fotózol, de a könyöködön jön

    Olvasd tovább
  • Táncosok lepték el a Margit hidat – KÖZÉPSULI TV

    Táncosok lepték el a Margit hidat – KÖZÉPSULI TV

    A Góbi Rita Társulat, a Nemzeti Táncszínház, valamint a Nemes Nagy Ágnes Művészeti Szakközépiskola és a Bailart TáncStudió közös együttműködésével idén is táncakcióra invitálták a járókelőket a Margit hídon. A szervezők célja, hogy felhívják az emberek figyelmét arra, hogy a kortárs tánc nem csak egy művészeti önkifejezési eszköz, hanem egy olyan testmozgásforma, amely nemtől és

    Olvasd tovább
  • 5 módszer, hogy akkor is fitt maradj, amikor nincs időd edzeni

    5 módszer, hogy akkor is fitt maradj, amikor nincs időd edzeni

    Néha már-már annyi dolgunk van, hogy nem tudunk edzéseket beszorítani az időbeosztásokba. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell odafigyelnünk arra, hogy fittek és üdék legyünk. Most bemutatunk öt olyan módszert, amellyel akkor is fitt maradhatsz, ha nincs időd kijutni sem a lakásból suli után. 1. Törjön rád egy kis házimunka utáni vágy! Porszívózás, mosogatás,

    Olvasd tovább
  • Úgy unom a banánt!

    Úgy unom a banánt!

    Rohanó századunkban szinte elképzelhetetlennek tűnik, hogy valakinek ne legyen egy elfoglalt perce: délelőtt iskola, hazaérve tanulás, ami igazából lógás a haverokkal, egy pár perc meg három óra a számítógép előtt…  És már vége is a napnak. Aztán váratlanul elmegy az internet, elvégre egy kis szabadság neki is jár, a kamasz pedig ott marad egyedül, elszakítva

    Olvasd tovább
  • Táncoskedvű hormonok. Mitől vagyunk olyan boldogok, amikor táncolunk?

    Táncoskedvű hormonok. Mitől vagyunk olyan boldogok, amikor táncolunk?

    A Szerelmparty nem csak a romantikázásról, hanem az igazán belevaló táncolásról is szólt. És bizony az intenzív mozgás, akárcsak a szeretkezés, igazán boldoggá tudja tenni az embert. De mi ennek a folyamatnak a kémiája? A kulcsszó az endorfin. Ez a különleges ingerületátvivő-anyag  minden gerinces állat agyában, így a mienkben is keletkezik, alapvetően akkor, ha fájdalmat

    Olvasd tovább
  • Tornázz az orgazmusért!

    Tornázz az orgazmusért!

    Azt mondják, a szex akkor a legjobb, ha minden izmodat megmozgatja. Ahhoz, hogy mindenki a legjobb formáját hozhassa az ágyban, nem elég megtanulni pár mozdulatot, hiszen a kivitelezéshez nem árt egy kis erőnlét és hajlékonyság, ha nem akarod, hogy pár perc után abbamaradjon a lelkesedés. Aki szeretné felpezsdíteni a szexuális életét, annak most adunk pár

    Olvasd tovább
  • Három tuti tipp, hogyan tanulj gyorsan

    Rengeteg tanulási tippről lehet hallani, de olykor annyira bonyolultnak tűnik valami új stratégiát megtanulni, hogy inkább maradunk a réginél. Így viszont semmivel sem leszünk hatékonyabbak, szóval javaslom, próbáld ki az alábbi módszereket, hogy mostantól gyorsan tanulj. 1. Mozogj! Sokan úgy hiszik, alapvetően kevés az idő a kijelölt anyag elsajátítására, így emellé, illetve a meglévő matek

    Olvasd tovább
  • Szörny nézett reggel a tükörbe

    Szörny nézett reggel a tükörbe

    Jön a tél? Fáradt vagy? Fázol, de lemondanál arról, hogy úszógumikkal melegítsd magad? Noszarajta! Kezdem egy idézettel: „…szükséges, hogy szeressük magunkat, mert a szeretet megszépít. Ahhoz, hogy szeresd magadat, meg kell békélned a külsőddel, harmóniában kell, hogy élj a testeddel! Minden nő, aki szereti önmagát – gyönyörű és kívánatos.” Az idézet Simkó Ginától, a FIT

    Olvasd tovább